最有效的几项运动 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 最有效的几项运动

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l*****g
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本人体会：只要坚持两项运动：跳绳，引体向上。每周三次，每次半小时。全身需要的
运动量就够了。
其它去健身房跳健美操，器械，游泳，外面跑步主要是休闲。看妹子，风景，透气&#
8230;…

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