22岁小伙健身撕裂内脏 - Fitness版

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Fitness版 - 22岁小伙健身撕裂内脏

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相关话题的讨论汇总
话题: 身体话题: 健身话题: 内脏话题: 跑步话题: 运动

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p****u
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近日22岁健身达人，在卧推负重100公斤时，因用力过猛，导致内脏大出血。经诊断，
出血量相当于全身总血量的一半。医生建议，大家在锻炼过程中不要过度挑战自己。
之前笔者还听到过一则关于女生黄体期跑步不当导致大出血的新闻，今天就又看到类似
的新闻了。当真是让人都有点不敢去健身房好好的运动一下了。
近些年来随着工作强度的加大，工作压力的增多，大多数上班族或者是上学族都或多或
少出现了运动量不够导致的肥胖啊，身体机能下降等情况。不过还是那句话，过犹不及
，人的身体承受能力都是有限的，宁可循序渐进也不要太过于难为自己。有挑战还是好
的，但是只要运动就会或多或少对身体造成压力。
笔者之前就曾经想要拉着室友一起去跑步来着，不过室友很无奈的说，小的时候膝盖受
过伤，不敢跑。所以只能在家里练练瑜伽压压腿什么的。虽然说类似跑步啊，仰卧起坐
这样的运动都是很基本的，但是健身的目的也就是这样。让自己变得更好，而不是反而
加重身体的负担。
所以真诚的建议达人们或者是吃瓜群众们，在健身的时候量力而行，身体是自己的，也
是很脆弱的。比起亲情友情爱情这种真实的情感，身体才是最后陪伴自己一辈子的！

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相关主题
● 练完之后睡觉太多	● [合集] 每周做5~6次1小时的cardio
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● 怎么样保持高增长	● [合集] 请教个问题
● 请问压腿前做什么热身比较好？	● [合集] 你们都是如何坚持去GYM的？
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