腰部两侧的肥肉太难减了。 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 腰部两侧的肥肉太难减了。

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p******3 发帖数: 247	1 本身就不是很胖，就是有肚子。每天400-500大卡有氧，然后外加无氧锻炼肌肉。饮食也注意，低糖，无油炸，少红肉，少炭水。体重掉了10磅了。一伸胳膊肋骨都看得到了。可是腰上两侧肥肉还是往外突出着，不收腹，肚子还是很大。这个腰间肥肉太难减了。大家有啥切实有效的方法没？谢谢了。
c****a 发帖数: 134	2 在坚持个三年五载就好了，我就是这样
s**********o 发帖数: 14359	3 有的人肥肉沉积在肚子上，有的人沉积在内脏，有的人沉积在LOVE HANDLE 说明你体脂还是高。

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