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Fitness版 - 健身日记(五)
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s**********o
发帖数: 14359
1
这几周去GYM的次数少了点,但周末做了很多体力劳动,
周六4个小时,周日4个小时,消耗要比去GYM还大,
今晚去GYM,目标是700卡
s**********o
发帖数: 14359
2
昨天只搞了50分钟600卡,就歇了,中午走了20分钟
强度显然不够,今天去走一个小时,晚上再去GYM 700卡
的目标。
c****a
发帖数: 134
3
你是在减脂吗?不增肌?
s**********o
发帖数: 14359
4
体重减轻的情况下肌肉是增不上去的,觉得连连胸肌胳膊就算了,
世界上没有一边减肥肉还能同时长肌肉的好事。

【在 c****a 的大作中提到】
: 你是在减脂吗?不增肌?
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