倒立撑之好处 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 倒立撑之好处

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相关话题的讨论汇总
话题: handstands话题: 倒立话题: 好处话题: your话题: since

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j**q 发帖数: 50	1 有倒立撑的达人吗？想问问长期练倒立撑有什么好处和坏处？
z**2 发帖数: 104	2 最近每天做几个，感觉方便高效。只是还做不到完全直的，还有些arch 另外坚持倒立至少一分钟效果也很好
X*****e 发帖数: 390	3 时不时的会练一下。至于好处，网上有不少资料，比如， "Since handstands are technically a weight-bearing exercise, they can help strengthen your bones, making you less prone to osteoporosis. Handstands are also beneficial for your spine, and help aid bone health in your shoulders, arms and wrists." Five Reasons You Should Do Handstands Every Day (2013-10-17) http://www.mindbodygreen.com/0.../5-reasons-you-should-do-handstands-every-day.html Handstands Will Make You Better at Everything by Mike Fitch on February 4, 2014 https://pccblog.dragondoor.com/handstands-will-make-better-everything/ 【在 j**q 的大作中提到】 : 有倒立撑的达人吗？想问问长期练倒立撑有什么好处和坏处？

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