p**********r
发帖数: 3581 | 1 差别太大，在椭圆机上我能整一个多小时，尼玛跑了5k，连跑带走，腿疼了3天。 跑步
机会好很多吗？
另外练了三个月的力量，引体向上只能做3个。是不是该多样化的健身？ |
m*******n
发帖数: 6660 | 2 你多重?只能三个和体重也有关系
【在 p**********r 的大作中提到】
: 差别太大，在椭圆机上我能整一个多小时，尼玛跑了5k，连跑带走，腿疼了3天。 跑步
: 机会好很多吗？
: 另外练了三个月的力量，引体向上只能做3个。是不是该多样化的健身？
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p**********r
发帖数: 3581 | 3 现在增肌中，到182了。出去旅游了一周，走路开车搞得挺累，就跑过一次5km。需要规
律的健身了。
记得中学的时候就很长时间引体向上不能达标，不过那时候瘦多了。
【在 m*******n 的大作中提到】
: 你多重?只能三个和体重也有关系
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l*****e
发帖数: 4883 | 4 引体你得集中练背才行，不过不用纠结引体，整体肌肉更重要
【在 p**********r 的大作中提到】
: 差别太大，在椭圆机上我能整一个多小时，尼玛跑了5k，连跑带走，腿疼了3天。 跑步
: 机会好很多吗？
: 另外练了三个月的力量，引体向上只能做3个。是不是该多样化的健身？
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p**********r
发帖数: 3581 | 5 背部是没咋练，用bowflex 的home gym就那么几个姿势，看来是应该再多发掘些姿势。
光练胸，到时候比老婆还大就有些过分了，哈哈
【在 l*****e 的大作中提到】
: 引体你得集中练背才行，不过不用纠结引体，整体肌肉更重要
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l*****e
发帖数: 4883 | 6 bso大胸肌 哈哈
【在 p**********r 的大作中提到】
: 背部是没咋练，用bowflex 的home gym就那么几个姿势，看来是应该再多发掘些姿势。
: 光练胸，到时候比老婆还大就有些过分了，哈哈
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p**********r
发帖数: 3581 | 7 其实是因为对比方太平公主，多半亚裔都是这样， 呵呵
【在 l*****e 的大作中提到】
: bso大胸肌 哈哈
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