r********3
发帖数: 30 | |
r********3
发帖数: 30 | 2
【在 r********3 的大作中提到】
: 14个月 感觉不错
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r********3
发帖数: 30 | 3
【在 r********3 的大作中提到】
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L*********h
发帖数: 2617 | 4 有before吗？
背练的不错啊，都张出小翅膀上了 |
z****g
发帖数: 972 | 5 不错啊。不知能不能贴一个14个月之前的照片做对比？
【在 r********3 的大作中提到】
: 14个月 感觉不错
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r********3
发帖数: 30 | 6
【在 z****g 的大作中提到】
: 不错啊。不知能不能贴一个14个月之前的照片做对比？
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T*U
发帖数: 22634 | 7 是啊，而且肩膀很平，有翅膀，牛啊
【在 L*********h 的大作中提到】
: 有before吗？
: 背练的不错啊，都张出小翅膀上了
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z****g
发帖数: 972 | 8 你这个14个月之前基础就已经比绝大多数人好，起点很高，尤其是背部。经过14个月，
感觉lean了很多，肩膀和胳膊变化也很大。能不能分享一下你的体重和体脂的变化？
【在 r********3 的大作中提到】
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r********3
发帖数: 30 | 9 健身前155吧，现在150lbs,腰围缩小了8厘米左右，然后感觉体脂从20%有降到15%,至少
剪掉了10斤脂肪。
【在 z****g 的大作中提到】
: 你这个14个月之前基础就已经比绝大多数人好，起点很高，尤其是背部。经过14个月，
: 感觉lean了很多，肩膀和胳膊变化也很大。能不能分享一下你的体重和体脂的变化？
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T**i
发帖数: 203 | |
R***1
发帖数: 305 | |
t*********n
发帖数: 1105 | |
