M*******a
发帖数: 1633 | |
p*********l
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s*****o
发帖数: 288 | |
M*******a
发帖数: 1633 | 4 队的，就想问问有用么？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这个不是跟ab wheel很象吗？
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i*****e
发帖数: 6614 | |
s*****o
发帖数: 288 | 6 还是有区别的。Ab Carver 往回收时要容易些。练腹肌与Ab Wheel没区别，手臂上容易
些。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 我觉得没什么太大区别，也可能我腰腹力量太差。。
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M*******a
发帖数: 1633 | 7 这个机器有用还是做8 minutes abs有用？ |
s*****o
发帖数: 288 | 8 不好说。做ab wheel每次不会做很长时间，2-3分钟吧。同时练手臂。
【在 M*******a 的大作中提到】
: 这个机器有用还是做8 minutes abs有用？
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c********d
发帖数: 11593 | |
s*****o
发帖数: 288 | 10 女生和初学者应该跪着做。漫长几个，做几组。我还没有见过能站着做的女生。能站着
做的男生也很少。
【在 c********d 的大作中提到】
: 这个东西是跪着做还是站着做？
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f*******n
发帖数: 5241 | 11 反对一下。女生腹肌不一定比男的差，相反我知道的很多女生做
plank往往比男的强很多。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 女生和初学者应该跪着做。漫长几个，做几组。我还没有见过能站着做的女生。能站着
: 做的男生也很少。
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s*****o
发帖数: 288 | 12 我尊重你的不同意见。站着做ab wheel不只是腹肌问题，对手臂的要求也很高。其中一
样不够强容易受伤。无论男女都应该从跪着练开始。YouTube上我看过很多站着做ab
wheel的视频，全是男的。如果哪个女的能做，可以拍个视频去显摆，我一定去赞一下
:).
【在 f*******n 的大作中提到】
: 反对一下。女生腹肌不一定比男的差，相反我知道的很多女生做
: plank往往比男的强很多。
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f*******n
发帖数: 5241 | 13 你要说初学者我就不说什么了。很多女的比男的强也不奇怪啊。
下
【在 s*****o 的大作中提到】
: 我尊重你的不同意见。站着做ab wheel不只是腹肌问题，对手臂的要求也很高。其中一
: 样不够强容易受伤。无论男女都应该从跪着练开始。YouTube上我看过很多站着做ab
: wheel的视频，全是男的。如果哪个女的能做，可以拍个视频去显摆，我一定去赞一下
: :).
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s*****o
发帖数: 288 | 14 确实有很多很强的女士，你就是其中之一！
【在 f*******n 的大作中提到】
: 你要说初学者我就不说什么了。很多女的比男的强也不奇怪啊。
:
: 下
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M*******a
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p*********l
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s*****o
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M*******a
发帖数: 1633 | 18 队的，就想问问有用么？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这个不是跟ab wheel很象吗？
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i*****e
发帖数: 6614 | 19 我觉得没什么太大区别，也可能我腰腹力量太差。。 |
s*****o
发帖数: 288 | 20 还是有区别的。Ab Carver 往回收时要容易些。练腹肌与Ab Wheel没区别，手臂上容易
些。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 我觉得没什么太大区别，也可能我腰腹力量太差。。
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M*******a
发帖数: 1633 | 21 这个机器有用还是做8 minutes abs有用？ |
s*****o
发帖数: 288 | 22 不好说。做ab wheel每次不会做很长时间，2-3分钟吧。同时练手臂。
【在 M*******a 的大作中提到】
: 这个机器有用还是做8 minutes abs有用？
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c********d
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s*****o
发帖数: 288 | 24 女生和初学者应该跪着做。漫长几个，做几组。我还没有见过能站着做的女生。能站着
做的男生也很少。
【在 c********d 的大作中提到】
: 这个东西是跪着做还是站着做？
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f*******n
发帖数: 5241 | 25 反对一下。女生腹肌不一定比男的差，相反我知道的很多女生做
plank往往比男的强很多。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 女生和初学者应该跪着做。漫长几个，做几组。我还没有见过能站着做的女生。能站着
: 做的男生也很少。
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s*****o
发帖数: 288 | 26 我尊重你的不同意见。站着做ab wheel不只是腹肌问题，对手臂的要求也很高。其中一
样不够强容易受伤。无论男女都应该从跪着练开始。YouTube上我看过很多站着做ab
wheel的视频，全是男的。如果哪个女的能做，可以拍个视频去显摆，我一定去赞一下
:).
【在 f*******n 的大作中提到】
: 反对一下。女生腹肌不一定比男的差，相反我知道的很多女生做
: plank往往比男的强很多。
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f*******n
发帖数: 5241 | 27 你要说初学者我就不说什么了。很多女的比男的强也不奇怪啊。
下
【在 s*****o 的大作中提到】
: 我尊重你的不同意见。站着做ab wheel不只是腹肌问题，对手臂的要求也很高。其中一
: 样不够强容易受伤。无论男女都应该从跪着练开始。YouTube上我看过很多站着做ab
: wheel的视频，全是男的。如果哪个女的能做，可以拍个视频去显摆，我一定去赞一下
: :).
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s*****o
发帖数: 288 | 28 确实有很多很强的女士，你就是其中之一！
【在 f*******n 的大作中提到】
: 你要说初学者我就不说什么了。很多女的比男的强也不奇怪啊。
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: 下
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r***0
发帖数: 406 | 29 我用gym最简单的ab wheel 试了一下。跪着推到身体贴近地面，再回来。应该是最容易
的。5组 ＊ 10 个。 感觉手臂很用力， 腹肌没太大感觉。第二天， 腹肌稍有酸痛感
觉， 但手臂一点酸痛感都没有。
这个轮子主要是练手臂还是腹肌？ 没敢站着试一下， 怕老胳膊老腿伤了。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 确实有很多很强的女士，你就是其中之一！
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s*****o
发帖数: 288 | 30 你不会比我老吧？我是50后还经常做站着的ab wheel。昨晚做了两组（12 + 10）。站
着做刚开始时需要慢一点往下放，可以面对墙，逐渐增加与墙的距离，最后能做到全身
打直。
【在 r***0 的大作中提到】
: 我用gym最简单的ab wheel 试了一下。跪着推到身体贴近地面，再回来。应该是最容易
: 的。5组 ＊ 10 个。 感觉手臂很用力， 腹肌没太大感觉。第二天， 腹肌稍有酸痛感
: 觉， 但手臂一点酸痛感都没有。
: 这个轮子主要是练手臂还是腹肌？ 没敢站着试一下， 怕老胳膊老腿伤了。
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r***0
发帖数: 406 | 31 买了 Ab Carver 。这个是容易。我第一次试站着推到水平也能做6个。很好的东西。站
着做是能感觉到腹肌用力。谢谢推荐。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 你不会比我老吧？我是50后还经常做站着的ab wheel。昨晚做了两组（12 + 10）。站
: 着做刚开始时需要慢一点往下放，可以面对墙，逐渐增加与墙的距离，最后能做到全身
: 打直。
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l******l
发帖数: 2679 | 32 这个跟ab wheel类似。
价格是普通wheel两倍的原因是内部有弹簧，在伸展时提供阻力，减少手臂的压力；
回收时提供助力，容易一些。
这种有弹簧的wheel，好多年前咱就有一个。玩了一阵子，后来弹簧都玩断了，可见
要么是咱猛，要么是弹簧质量不好。
这个对初学者比较好，能够控制form。
还是用普通ab wheel更挑战一些。能够站着做的，确实要难不少。
【在 M*******a 的大作中提到】
: 谁用过
: 就是这个东西
: http://www.amazon.com/gp/product/B00B1N0R6C/ref=pe_160290_11669
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