随便练练大臂维度从13.5长到15寸，基因这么好？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 随便练练大臂维度从13.5长到15寸，基因这么好？

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话题: 大臂话题: 维度话题: 长到

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r********y 发帖数: 2540	1 卧推很少练，水平低的一笔，目前估计就是125推10个的水平。上身除了dumbbell，也就是每周弄一次100个push up，坚持了几个月胳膊就能粗一寸多。每天灌粉倒是没停过，这一段吃的也比平常多一些
P****D 发帖数: 11146	2 排包子。
p*********l 发帖数: 26270	3 排【在 P****D 的大作中提到】 : 排包子。
t*********r 发帖数: 2431	4 天哪
b****i 发帖数: 11322	5 排【在 P****D 的大作中提到】 : 排包子。
d****r 发帖数: 2912	6 排【在 r********y 的大作中提到】 : 卧推很少练，水平低的一笔，目前估计就是125推10个的水平。上身除了dumbbell，也 : 就是每周弄一次100个push up，坚持了几个月胳膊就能粗一寸多。每天灌粉倒是没停过 : ，这一段吃的也比平常多一些
w*****m 发帖数: 20421	7 看成了大臀围了
J*******A 发帖数: 8401	8 pai
a***a 发帖数: 40617	9 这个围度怎么量的？arms的量法是最需要说明的。。。【在 r********y 的大作中提到】 : 卧推很少练，水平低的一笔，目前估计就是125推10个的水平。上身除了dumbbell，也 : 就是每周弄一次100个push up，坚持了几个月胳膊就能粗一寸多。每天灌粉倒是没停过 : ，这一段吃的也比平常多一些

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