a***a
发帖数: 40617 | 1 既然好不容易冒个泡，索性BSO一下，最近凑热闹玩了几次这玩意儿
基本上侧重下胸的
我以前几乎从不练decline bench press，觉得对心脏和大脑负荷太大，冲力量的时候
容易出事。
目前每边4个大片全部挂满（没有空间放第5个）， 12下。。。
ORM估计是500 lb以上
得瑟完毕。。。
不要问我现在BP多少。。。我哭了 |
J*******A
发帖数: 8401 | 2 是图片中这个坐姿么？
为什么我觉得是练上胸的？我们积木有这个。。。不过我没用不知道练哪 |
a***a
发帖数: 40617 | 3 看最后推起来的走向，平着往前走，就是下胸，斜着往上走的是上胸，长得都差不多
【在 J*******A 的大作中提到】
: 是图片中这个坐姿么？
: 为什么我觉得是练上胸的？我们积木有这个。。。不过我没用不知道练哪
|
J*******A
发帖数: 8401 | 4 明白了，你别贴这个没用
贴果上身照
结果说明一切
看最后推起来的走向，平着往前走，就是下胸，斜着往上走的是上胸，长得都差不多
【在 a***a 的大作中提到】
: 看最后推起来的走向，平着往前走，就是下胸，斜着往上走的是上胸，长得都差不多
|
a***a
发帖数: 40617 | 5 请自己去微博 #胸肌大赛# 慢慢找。。。
本版卧虎藏龙，水平太高，我决定深藏功与名
【在 J*******A 的大作中提到】
: 明白了，你别贴这个没用
: 贴果上身照
: 结果说明一切
:
: 看最后推起来的走向，平着往前走，就是下胸，斜着往上走的是上胸，长得都差不多
|
J*******A
发帖数: 8401 | 6 看到了
看不出差别
和以前在这奔的
请自己去微博 #胸肌大赛# 慢慢找。。。本版卧虎藏龙，水平太高，我决定深藏功与名
【在 a***a 的大作中提到】
: 请自己去微博 #胸肌大赛# 慢慢找。。。
: 本版卧虎藏龙，水平太高，我决定深藏功与名
|
a***a
发帖数: 40617 | 7 那个就是2年前的。。。
本来就没啥差别啊，我早已认命。。。
【在 J*******A 的大作中提到】
: 看到了
: 看不出差别
: 和以前在这奔的
:
: 请自己去微博 #胸肌大赛# 慢慢找。。。本版卧虎藏龙，水平太高，我决定深藏功与名
|
h***z
发帖数: 693 | 8 我在想国内那些奔胸的人有多少是chicken leg...起码我在国内我去的健身房里就没看
到一个练深蹲和硬拉的。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 请自己去微博 #胸肌大赛# 慢慢找。。。
: 本版卧虎藏龙，水平太高，我决定深藏功与名
|
d****r
发帖数: 2912 | 9 阿诺现在BP多少？
【在 a***a 的大作中提到】
: 既然好不容易冒个泡，索性BSO一下，最近凑热闹玩了几次这玩意儿
: 基本上侧重下胸的
: 我以前几乎从不练decline bench press，觉得对心脏和大脑负荷太大，冲力量的时候
: 容易出事。
: 目前每边4个大片全部挂满（没有空间放第5个）， 12下。。。
: ORM估计是500 lb以上
: 得瑟完毕。。。
: 不要问我现在BP多少。。。我哭了
|
u******a
发帖数: 7843 | 10 据我同学说现在长沙练腿的人越来越少了...
【在 h***z 的大作中提到】
: 我在想国内那些奔胸的人有多少是chicken leg...起码我在国内我去的健身房里就没看
: 到一个练深蹲和硬拉的。。。
|
u******a
发帖数: 7843 | 11 好牛逼啊...
【在 a***a 的大作中提到】
: 既然好不容易冒个泡，索性BSO一下，最近凑热闹玩了几次这玩意儿
: 基本上侧重下胸的
: 我以前几乎从不练decline bench press，觉得对心脏和大脑负荷太大，冲力量的时候
: 容易出事。
: 目前每边4个大片全部挂满（没有空间放第5个）， 12下。。。
: ORM估计是500 lb以上
: 得瑟完毕。。。
: 不要问我现在BP多少。。。我哭了
|
J*******A
发帖数: 8401 | 12 345好像，他微博签名就是这个
【在 d****r 的大作中提到】
: 阿诺现在BP多少？
|
s**********o
发帖数: 14359 | |
