d**s
发帖数: 920 | 1 Hi, All:
我平时练习， 都是跑附近的一个小公园， 有些山路。
单程上山4 Miles， 有1300 feet elevation， 从350 feet elevation上升到1650
feet elevation。
全程8 miles。（下山4 Miles，感觉一点不费力）。
这样跑一圈 8 miles， 大概等价于平路上跑多少 ？
(If you are in silicon valley south bay, I am referring to
PG&E trail in Rancho San Antonio)
Thank you. | k********a
发帖数: 101 | 2 用runtastic测一圈就知道了啊，下载一个吧，手机上很方便
【在 d**s 的大作中提到】
: Hi, All:
: 我平时练习， 都是跑附近的一个小公园， 有些山路。
: 单程上山4 Miles， 有1300 feet elevation， 从350 feet elevation上升到1650
: feet elevation。
: 全程8 miles。（下山4 Miles，感觉一点不费力）。
: 这样跑一圈 8 miles， 大概等价于平路上跑多少 ？
: (If you are in silicon valley south bay, I am referring to
: PG&E trail in Rancho San Antonio)
: Thank you.
| h*******t
发帖数: 2679 | 3 看是啥山路了。路况区别很大。如果是平整的路面，区别不是特大。多一点点，但可能
更伤挺多的。路线也要换着来。
【在 d**s 的大作中提到】
: Hi, All:
: 我平时练习， 都是跑附近的一个小公园， 有些山路。
: 单程上山4 Miles， 有1300 feet elevation， 从350 feet elevation上升到1650
: feet elevation。
: 全程8 miles。（下山4 Miles，感觉一点不费力）。
: 这样跑一圈 8 miles， 大概等价于平路上跑多少 ？
: (If you are in silicon valley south bay, I am referring to
: PG&E trail in Rancho San Antonio)
: Thank you.
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