d**s 发帖数: 920 | 1 Hi, All:
我平时练习, 都是跑附近的一个小公园, 有些山路。
单程上山4 Miles, 有1300 feet elevation, 从350 feet elevation上升到1650
feet elevation。
全程8 miles。(下山4 Miles,感觉一点不费力)。
这样跑一圈 8 miles, 大概等价于平路上跑多少 ?
(If you are in silicon valley south bay, I am referring to
PG&E trail in Rancho San Antonio)
Thank you. | k********a 发帖数: 101 | 2 用runtastic测一圈就知道了啊,下载一个吧,手机上很方便
【在 d**s 的大作中提到】 : Hi, All: : 我平时练习, 都是跑附近的一个小公园, 有些山路。 : 单程上山4 Miles, 有1300 feet elevation, 从350 feet elevation上升到1650 : feet elevation。 : 全程8 miles。(下山4 Miles,感觉一点不费力)。 : 这样跑一圈 8 miles, 大概等价于平路上跑多少 ? : (If you are in silicon valley south bay, I am referring to : PG&E trail in Rancho San Antonio) : Thank you.
| h*******t 发帖数: 2679 | 3 看是啥山路了。路况区别很大。如果是平整的路面,区别不是特大。多一点点,但可能
更伤挺多的。路线也要换着来。
【在 d**s 的大作中提到】 : Hi, All: : 我平时练习, 都是跑附近的一个小公园, 有些山路。 : 单程上山4 Miles, 有1300 feet elevation, 从350 feet elevation上升到1650 : feet elevation。 : 全程8 miles。(下山4 Miles,感觉一点不费力)。 : 这样跑一圈 8 miles, 大概等价于平路上跑多少 ? : (If you are in silicon valley south bay, I am referring to : PG&E trail in Rancho San Antonio) : Thank you.
|
|