N********1
发帖数: 345 | 1 平时跑步，想在家里增加CORE或者力量的练习，恳请推荐一个碟片。
美国人好像流行insanity，我看了一下介绍，怕太难了，不能坚持。再说也希望一开始
买一两张碟片，不要一下子大跃进。
请高人指点。谢谢。 |
t*******m
发帖数: 1893 | 2 好多碟片在Youku上能找到。要不你先试试youku上的，觉得好，再去买DVD？
【在 N********1 的大作中提到】
: 平时跑步，想在家里增加CORE或者力量的练习，恳请推荐一个碟片。
: 美国人好像流行insanity，我看了一下介绍，怕太难了，不能坚持。再说也希望一开始
: 买一两张碟片，不要一下子大跃进。
: 请高人指点。谢谢。
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b*********s
发帖数: 5382 | 3 强烈反对insanity，纯有氧，不怎么练力量，而且极其枯燥，只能给大胖子减肥用
建议练p90x，内容丰富，重复少，而且有力量训练 |
N********1
发帖数: 345 | 4 我真傻，我怎么没有想到利用网上的录像？
太谢谢了！请问有什么推荐的录像吗？
【在 t*******m 的大作中提到】
: 好多碟片在Youku上能找到。要不你先试试youku上的，觉得好，再去买DVD？
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N********1
发帖数: 345 | 5 十分感谢你的建议！
【在 b*********s 的大作中提到】
: 强烈反对insanity，纯有氧，不怎么练力量，而且极其枯燥，只能给大胖子减肥用
: 建议练p90x，内容丰富，重复少，而且有力量训练
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t*******m
发帖数: 1893 | 6 可以试试P90X.我也刚刚试。
http://www.soku.com/search_video/q_p90x
【在 N********1 的大作中提到】
: 我真傻，我怎么没有想到利用网上的录像？
: 太谢谢了！请问有什么推荐的录像吗？
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p*********l
发帖数: 26270 | |
