买齐了pull up的bar和band - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 买齐了pull up的bar和band

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A*******m 发帖数: 2326	1 pull up bar在靶子店买的，店员很nice给我match了amazon http://www.target.com/s?searchTerm=pull+up+iron+gym&category=0% 买的iron gym的basic款，23+税带子在amazon买的serious steel的绿色带子 http://www.amazon.com/Pull-Up-CrossFit-Size-Resistance-50-120lb pull up bar安装挺简单，也很sturdy，并且可以做neutral grip，我做了下，勉强能做四个明天带子就到了，希望在带子的帮助下，每天能做20个
r****n 发帖数: 1088	2 带子可以不用，一个都做不了才用，你可以做4个了。做三组，4-2-1。【在 A*******m 的大作中提到】 : pull up bar在靶子店买的，店员很nice给我match了amazon : http://www.target.com/s?searchTerm=pull+up+iron+gym&category=0% : 买的iron gym的basic款，23+税 : 带子在amazon买的serious steel的绿色带子 : http://www.amazon.com/Pull-Up-CrossFit-Size-Resistance-50-120lb : pull up bar安装挺简单，也很sturdy，并且可以做neutral grip，我做了下，勉强能 : 做四个 : 明天带子就到了，希望在带子的帮助下，每天能做20个
A*******m 发帖数: 2326	3 谢谢redken 每天三组4-2-1，共21个就可以了？【在 r****n 的大作中提到】 : 带子可以不用，一个都做不了才用，你可以做4个了。做三组，4-2-1。
d****r 发帖数: 2912	4 加油！【在 A*******m 的大作中提到】 : pull up bar在靶子店买的，店员很nice给我match了amazon : http://www.target.com/s?searchTerm=pull+up+iron+gym&category=0% : 买的iron gym的basic款，23+税 : 带子在amazon买的serious steel的绿色带子 : http://www.amazon.com/Pull-Up-CrossFit-Size-Resistance-50-120lb : pull up bar安装挺简单，也很sturdy，并且可以做neutral grip，我做了下，勉强能 : 做四个 : 明天带子就到了，希望在带子的帮助下，每天能做20个
A*******m 发帖数: 2326	5 谢谢【在 d****r 的大作中提到】 : 加油！
r****n 发帖数: 1088	6 说不好，一来我不是大牛，二来我自己的routine乱得很。勤做就好了，这门框的好处就是方便，每次经过的时侯就做一两个。【在 A*******m 的大作中提到】 : 谢谢redken : 每天三组4-2-1，共21个就可以了？
A*******m 发帖数: 2326	7 你做kip吗（就是屁股帮忙），还是干拉？【在 r****n 的大作中提到】 : 说不好，一来我不是大牛，二来我自己的routine乱得很。勤做就好了，这门框的好处 : 就是方便，每次经过的时侯就做一两个。

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