n***1
发帖数: 1719 | 1 这人我见过，根本就没拍出来那么壮，而且显的有点瘦。
练成这样，穿出衣服来让人觉得干瘦？好还是不好。。见仁见智吧。。不过中国人真的
不象老外那样。练的大了还能cut的明显。中国人都是一cut 就粗瘦了。
照片不是骗人但是夸张的：打粉，腹肌上加shadow，布光。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_48d9d7970100f12v.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_48d9d7970100h1s7.html |
L*********h
发帖数: 2617 | |
u******a
发帖数: 7843 | 3 穿上衣服之后显得头大了一个等级...
【在 n***1 的大作中提到】
: 这人我见过，根本就没拍出来那么壮，而且显的有点瘦。
: 练成这样，穿出衣服来让人觉得干瘦？好还是不好。。见仁见智吧。。不过中国人真的
: 不象老外那样。练的大了还能cut的明显。中国人都是一cut 就粗瘦了。
: 照片不是骗人但是夸张的：打粉，腹肌上加shadow，布光。
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_48d9d7970100f12v.html
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_48d9d7970100h1s7.html
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e*******n
发帖数: 510 | 4 就不要judge啦。人家练的真不错。像我这么懒的人一辈子都木有机会 |
u******a
发帖数: 7843 | 5 太难练. 东亚人练大之后头会变猪头, 比例还是不好...要练到又大又lean才能达到老
外只大不lean的效果.
【在 n***1 的大作中提到】
: 这人我见过，根本就没拍出来那么壮，而且显的有点瘦。
: 练成这样，穿出衣服来让人觉得干瘦？好还是不好。。见仁见智吧。。不过中国人真的
: 不象老外那样。练的大了还能cut的明显。中国人都是一cut 就粗瘦了。
: 照片不是骗人但是夸张的：打粉，腹肌上加shadow，布光。
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_48d9d7970100f12v.html
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_48d9d7970100h1s7.html
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m*******r
发帖数: 13263 | 6 骨架窄，没办法。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 太难练. 东亚人练大之后头会变猪头, 比例还是不好...要练到又大又lean才能达到老
: 外只大不lean的效果.
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n***1
发帖数: 1719 | 7 把肩膀练宽头会显的小一点。 只有这条路了。哈哈。
但不知道为什么，GYM里很多中国人都不注意练肩膀，而我最羡慕的也是肩背练的好的。
我发现开始健身的人看胸，不实际的人看abs.会投机取巧的人练肩。
【在 u******a 的大作中提到】
: 穿上衣服之后显得头大了一个等级...
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m*******r
发帖数: 13263 | 8 男人穿衣好看，肩膀最见效。。。
的。
【在 n***1 的大作中提到】
: 把肩膀练宽头会显的小一点。 只有这条路了。哈哈。
: 但不知道为什么，GYM里很多中国人都不注意练肩膀，而我最羡慕的也是肩背练的好的。
: 我发现开始健身的人看胸，不实际的人看abs.会投机取巧的人练肩。
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n***1
发帖数: 1719 | 9 所以得努力啊。要吃要练要壮，还得每天5分种按摩脸把丫整尖整瘦，这种大和小的变
态操作，就为了追求个比例。。。靠。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 男人穿衣好看，肩膀最见效。。。
:
: 的。
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e*****e
发帖数: 2233 | 10 练肩背，游泳很有效。你如果能够每天游2000yard，保证1~2年下来肩背宽，小翅膀什么
的都会有。
不过不清楚跟举铁比是不是举铁见效更快
的。
【在 n***1 的大作中提到】
: 把肩膀练宽头会显的小一点。 只有这条路了。哈哈。
: 但不知道为什么，GYM里很多中国人都不注意练肩膀，而我最羡慕的也是肩背练的好的。
: 我发现开始健身的人看胸，不实际的人看abs.会投机取巧的人练肩。
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n***1
发帖数: 1719 | 11 我不会游啊。真的吗？游联的是哪里？整体能宽还是往上加肉？
举铁也行，但就是我还是觉得都是骨头没肉啊。不象胸和屁股大肉部分。哈。
什么
【在 e*****e 的大作中提到】
: 练肩背，游泳很有效。你如果能够每天游2000yard，保证1~2年下来肩背宽，小翅膀什么
: 的都会有。
: 不过不清楚跟举铁比是不是举铁见效更快
:
: 的。
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u******a
发帖数: 7843 | 12 按摩小脸到底有没有用啊...觉得不是很靠谱.
【在 n***1 的大作中提到】
: 所以得努力啊。要吃要练要壮，还得每天5分种按摩脸把丫整尖整瘦，这种大和小的变
: 态操作，就为了追求个比例。。。靠。
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g**4
发帖数: 863 | 13 记得奥运那会版上有人发过体操运动员的照片
结论是体脂低的穿衣服不可能会魁梧
类似cap. america那样 |
n***1
发帖数: 1719 | 14 绝对有用，我自己是圆脸变尖脸。
几年不见朋友说脸形变了。不有问是不是打瘦脸针或整了。
你十年按一次当然没用了，一两天按一次能没用吗？
去GYM一次有用吗？一年下来吃喝都不需要注意体型都能改变。
【在 u******a 的大作中提到】
: 按摩小脸到底有没有用啊...觉得不是很靠谱.
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O***p
发帖数: 1333 | |
e*******n
发帖数: 510 | 16 这要什么概念啊。。。我早上量一下。。。悲剧17inch。。。算了。。。
脸要多宽是窄的呀？
【在 O***p 的大作中提到】
: 一般肩宽至少在22 inch以上吧。
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b****i
发帖数: 11322 | 17 我肩围还有37寸呢......
【在 e*******n 的大作中提到】
: 这要什么概念啊。。。我早上量一下。。。悲剧17inch。。。算了。。。
: 脸要多宽是窄的呀？
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s**********8
发帖数: 40 | 18 “饲料鸡”？他是直的弯的？
【在 n***1 的大作中提到】
: 这人我见过，根本就没拍出来那么壮，而且显的有点瘦。
: 练成这样，穿出衣服来让人觉得干瘦？好还是不好。。见仁见智吧。。不过中国人真的
: 不象老外那样。练的大了还能cut的明显。中国人都是一cut 就粗瘦了。
: 照片不是骗人但是夸张的：打粉，腹肌上加shadow，布光。
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_48d9d7970100f12v.html
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_48d9d7970100h1s7.html
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M*****a
发帖数: 7122 | 19 肩宽怎么量？为啥我量的19inch？
【在 e*******n 的大作中提到】
: 这要什么概念啊。。。我早上量一下。。。悲剧17inch。。。算了。。。
: 脸要多宽是窄的呀？
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t******c
发帖数: 1103 | 20 这人是欧模级别的身材了吧，挺好的。
后面的照片好几个是冬天的，衣服长天气干， 当然就那样了。 |
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O***p
发帖数: 1333 | 21 我以前发了一个肩宽怎么量的帖子，目前还没有什么答复，呵呵。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 肩宽怎么量？为啥我量的19inch？
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m*******r
发帖数: 13263 | 22
这话不全面了。。。像下面这样的就算体脂为零穿上衣服也是个大胖子啊
【在 g**4 的大作中提到】
: 记得奥运那会版上有人发过体操运动员的照片
: 结论是体脂低的穿衣服不可能会魁梧
: 类似cap. america那样
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b****i
发帖数: 11322 | 23 女人量肩围,男人量肩宽?好象要从后边绕过TRAPS,因为男人喜欢大TRAPS......
我最合身的夹克是20.5寸宽.......
【在 O***p 的大作中提到】
: 我以前发了一个肩宽怎么量的帖子，目前还没有什么答复，呵呵。
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m*******r
发帖数: 13263 | 24 女人从来都是讲三围，没听说过还有第四围。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 女人量肩围,男人量肩宽?好象要从后边绕过TRAPS,因为男人喜欢大TRAPS......
: 我最合身的夹克是20.5寸宽.......
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b****i
发帖数: 11322 | 25 LOL,我眼里女人也是3围,不过是肩腰臀.......
【在 m*******r 的大作中提到】
: 女人从来都是讲三围，没听说过还有第四围。。。
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O***p
发帖数: 1333 | 26 刚才我拿绳子从锁骨的高度绕肩一圈，你们的肩围是这么量的么？我还第一次听说有这
个。我的比4尺小一点，46-47inch 的样子。 |
O***p
发帖数: 1333 | 27 体操运动员多数是小骨架，体重轻，因为考虑到要翻跟头，和吊环等力量项目，骨架大
的没有优势。
【在 g**4 的大作中提到】
: 记得奥运那会版上有人发过体操运动员的照片
: 结论是体脂低的穿衣服不可能会魁梧
: 类似cap. america那样
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b******s
发帖数: 5365 | 28 肩背是不是够宽，先天骨架子的限制摆在那里了吧
什么
【在 e*****e 的大作中提到】
: 练肩背，游泳很有效。你如果能够每天游2000yard，保证1~2年下来肩背宽，小翅膀什么
: 的都会有。
: 不过不清楚跟举铁比是不是举铁见效更快
:
: 的。
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M*****a
发帖数: 7122 | 29 你说说，怎么能把臀围练大点？
【在 b****i 的大作中提到】
: LOL,我眼里女人也是3围,不过是肩腰臀.......
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b****i
发帖数: 11322 | 30 无非就是练大胸肌三角肌和上背肌了......
事实是.....这比在这长肥肉难多了....难多了.......
我看了一下我的LOG,我的肩围一直和臀围保持同一个数字.......
【在 M*****a 的大作中提到】
: 你说说，怎么能把臀围练大点？
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M*****a
发帖数: 7122 | 31 这样能长“臀”围？lol 事实上我肩很宽了，太宽了以至于显得胯窄。
【在 b****i 的大作中提到】
: 无非就是练大胸肌三角肌和上背肌了......
: 事实是.....这比在这长肥肉难多了....难多了.......
: 我看了一下我的LOG,我的肩围一直和臀围保持同一个数字.......
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b****i
发帖数: 11322 | 32 哈哈......我是这两围都小了.......然后,就练不大了.......
你是苹果身?我绝对围度摆着,怎么说也不会显小的......
【在 M*****a 的大作中提到】
: 这样能长“臀”围？lol 事实上我肩很宽了，太宽了以至于显得胯窄。
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F***N
发帖数: 5012 | |
