Movement Demos - Fitness版

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Fitness版 - Movement Demos

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These are movement demos from the coaches
in my gym. One of the coaches (Austin Malleolo)
has since moved to coach at Reebok CrossfitOne.
These demos may or may not be the best out
there but it's a convenient place for a quick
check.
http://www.albanycrossfit.com/information/movement-demos/

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