这不是受伤了吧 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 这不是受伤了吧

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话题: 小腿话题: squat话题: 受伤

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h*e 发帖数: 10233	1 也算练了一年的squat,以为也附带练了小腿，前天第一次专练小腿，就是standing calf raise, 练了4组30lb,练时有点酸，完了也没啥感觉，结果昨天开始痛，今天早上起来简直走不动了，这不是伤了吧？
n***s 发帖数: 10056	2 Squat不练小腿。过几天就好了。我每次都加练小腿。

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