G*******1
发帖数: 6411 | 1 练了一阵了,感觉三角肌、雄鸡、腹肌大了，就是肋部，都看见排骨了。
谢谢 |
g***l
发帖数: 18555 | 2 等你有肥肉了，自然就盖住了，到时候又要叫我肚子怎么大了，LOL |
G*******1
发帖数: 6411 | 3 有什么动作能练练那地方
【在 g***l 的大作中提到】
: 等你有肥肉了，自然就盖住了，到时候又要叫我肚子怎么大了，LOL
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g***l
发帖数: 18555 | 4 卧推的时候自然就练到了，千万别练大，我现在那里就很鼓，瘪了显胸大，鼓了胸就没
有了
【在 G*******1 的大作中提到】
: 有什么动作能练练那地方
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ro
发帖数: 217 | |
u***n
发帖数: 21026 | 6 我也是，胸肌有点出来了，排骨也出来了，难看死了，老美那种两边肋骨的肌肉怎么练
的 |
b*********e
发帖数: 12 | |
N***i
发帖数: 2063 | 8 8min abs有一个可以练的好像
引体向上是否有用？ |
s***s
发帖数: 7178 | 9 练那玩意干嘛呢
要说show off吧
一般也show不到那么低
真到有人看你肋骨的时刻也就直接往下看了不会停留
【在 G*******1 的大作中提到】
: 练了一阵了,感觉三角肌、雄鸡、腹肌大了，就是肋部，都看见排骨了。
: 谢谢
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