P********r
发帖数: 1383 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Prosecutor (JUST DO IT), 信区: loseweight
标 题: 哪种yogurt比较好？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 5 22:29:39 2011, 美东)
低糖低热量
少添加剂
味道还行的 |
w******0
发帖数: 4472 | 2 我个人认为： YOGURT这东西，是美国人拿来解馋的，而不是为了什么营养。
所以如果你不是真的馋那个东西，就算了吧，完全不用吃这个东西。
如果你真的馋，当然是REGULAR的好吃了
【在 P********r 的大作中提到】
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: 标 题: 哪种yogurt比较好？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 5 22:29:39 2011, 美东)
: 低糖低热量
: 少添加剂
: 味道还行的
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D****o
发帖数: 12808 | 3 糖多一般是因为有flavor，跟着flavor一起加进去的
低热量大部分是因为脂肪少，或者加糖和flavor的是代糖
添加剂这个东西，不是很了解代谢机理和对身体的影响
味道当然是吃很重要的一部分了
【在 P********r 的大作中提到】
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: 标 题: 哪种yogurt比较好？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 5 22:29:39 2011, 美东)
: 低糖低热量
: 少添加剂
: 味道还行的
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z********0
发帖数: 9013 | 4 0% fat plain greek yogurt
【在 P********r 的大作中提到】
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: 标 题: 哪种yogurt比较好？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 5 22:29:39 2011, 美东)
: 低糖低热量
: 少添加剂
: 味道还行的
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D****o
发帖数: 12808 | 5 赞言简意赅！
我说得那些基本都是废话。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 0% fat plain greek yogurt
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w******0
发帖数: 4472 | 6 btw,我理解不了有人喜欢酸奶
我觉得那东西超级难吃
如果很甜很FATTY，我可以理解。 但是多数人吃的都是YO PLAIT之类的，
多难吃啊。SIGH
赞言简意赅！
我说得那些基本都是废话。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 赞言简意赅！
: 我说得那些基本都是废话。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 7 还是有不甜不fatty但好吃的酸奶的吧～
【在 w******0 的大作中提到】
: btw,我理解不了有人喜欢酸奶
: 我觉得那东西超级难吃
: 如果很甜很FATTY，我可以理解。 但是多数人吃的都是YO PLAIT之类的，
: 多难吃啊。SIGH
:
: 赞言简意赅！
: 我说得那些基本都是废话。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 8 那就放一点葡萄干，总比添加剂强
【在 w******0 的大作中提到】
: btw,我理解不了有人喜欢酸奶
: 我觉得那东西超级难吃
: 如果很甜很FATTY，我可以理解。 但是多数人吃的都是YO PLAIT之类的，
: 多难吃啊。SIGH
:
: 赞言简意赅！
: 我说得那些基本都是废话。。。
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w******0
发帖数: 4472 | 9 我宁可喝白水，也不喝酸奶。 ：）
BTW，我朋友每天吃酸奶，说不吃酸奶的话，就不能大大。。。
那就放一点葡萄干，总比添加剂强
【在 z********0 的大作中提到】
: 那就放一点葡萄干，总比添加剂强
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P********r
发帖数: 1383 | |
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D****o
发帖数: 12808 | 11 钙为啥能帮排泄fat？
【在 P********r 的大作中提到】
: 为啥？因为
: 奶制品补钙
: 钙帮助排泄fat
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w******0
发帖数: 4472 | 12 远不如喝牛奶简单而且营养丰富啊。
为啥？因为
奶制品补钙
钙帮助排泄fat
【在 P********r 的大作中提到】
: 为啥？因为
: 奶制品补钙
: 钙帮助排泄fat
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w******0
发帖数: 4472 | 13 fat帮助带走钙。这才是事实。
所以牛奶补钙还是不补钙，是很难说的一件事情
钙为啥能帮排泄fat？
【在 D****o 的大作中提到】
: 钙为啥能帮排泄fat？
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M***y
发帖数: 2252 | 14 酸奶里有菌类 不能说一定比牛奶营养差
【在 w******0 的大作中提到】
: 远不如喝牛奶简单而且营养丰富啊。
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: 为啥？因为
: 奶制品补钙
: 钙帮助排泄fat
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w******0
发帖数: 4472 | 15 我看过文章说那些菌类对人体有益
也看过文章说那些菌类对人体有害
至于有益还是有害，鬼才知道
酸奶里有菌类 不能说一定比牛奶营养差
【在 M***y 的大作中提到】
: 酸奶里有菌类 不能说一定比牛奶营养差
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d*i
发帖数: 9453 | 16 plain口味的，都没添加糖。
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: 低糖低热量
: 少添加剂
: 味道还行的
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P********r
发帖数: 1383 | 17
idk
就是看bbc讲的实验研究结果
【在 D****o 的大作中提到】
: 钙为啥能帮排泄fat？
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e*a
发帖数: 2301 | 18 没可比性。
酸奶有的成份，牛奶没有；牛奶有的成份，酸奶要少一些。
【在 M***y 的大作中提到】
: 酸奶里有菌类 不能说一定比牛奶营养差
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