n********a
发帖数: 49 | 1 快奔40了。呵呵，简单介绍一下情况：
读博的时候去学校的GYM练了一年，打了点基础，不过我是属于那种能不吃就不吃，吃
多了吸收不好，所以先天条件差的。
不过我的优点是爱运动，俯卧撑基本是练得。自从有小孩之后，GYM就没去了。在家每
周1-3次练练俯卧撑，哑铃啥的。也从未吃过蛋白粉。练8-min abs差不多半年了，1-3
次每周，最近1天一练。
2个多月以前开始每天跑步1-2公里。
与自己同龄人共勉吧。 |
z********0
发帖数: 9013 | 2 非常赞啊！
3
【在 n********a 的大作中提到】
: 快奔40了。呵呵，简单介绍一下情况：
: 读博的时候去学校的GYM练了一年，打了点基础，不过我是属于那种能不吃就不吃，吃
: 多了吸收不好，所以先天条件差的。
: 不过我的优点是爱运动，俯卧撑基本是练得。自从有小孩之后，GYM就没去了。在家每
: 周1-3次练练俯卧撑，哑铃啥的。也从未吃过蛋白粉。练8-min abs差不多半年了，1-3
: 次每周，最近1天一练。
: 2个多月以前开始每天跑步1-2公里。
: 与自己同龄人共勉吧。
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y****y
发帖数: 1153 | 3 估计某人看了这个帖子又要whining天然瘦了。 |
b****l
发帖数: 23606 | 4 小伙子不错啊
加油
3
【在 n********a 的大作中提到】
: 快奔40了。呵呵，简单介绍一下情况：
: 读博的时候去学校的GYM练了一年，打了点基础，不过我是属于那种能不吃就不吃，吃
: 多了吸收不好，所以先天条件差的。
: 不过我的优点是爱运动，俯卧撑基本是练得。自从有小孩之后，GYM就没去了。在家每
: 周1-3次练练俯卧撑，哑铃啥的。也从未吃过蛋白粉。练8-min abs差不多半年了，1-3
: 次每周，最近1天一练。
: 2个多月以前开始每天跑步1-2公里。
: 与自己同龄人共勉吧。
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n********a
发帖数: 49 | 5 还小伙子，都大叔了，现在，哈哈
【在 b****l 的大作中提到】
: 小伙子不错啊
: 加油
:
: 3
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s****e
发帖数: 1984 | 6 很fit,赞！
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U**K
发帖数: 58 | |
n********a
发帖数: 49 | 8 嗯，已经好多年没有去GYM，除了最近这次夏威夷旅游到自己下榻的旅馆GYM锻炼了几次
。俯卧撑我基本不间断。大学本科的时候，一口气可以做100个。现在在家基本是把脚
垫高做。然后用哑铃练练飞鸟。有时儿子在背上负重锻炼，他也有40来磅。其实我觉得
自己如果在GYM练，效果会更好。但是有小孩之后，时间上不允许。就现在如果练练这
些，再加上跑步，也要1-2个小时。最大的感觉就是要坚持吧。呵呵。
【在 U**K 的大作中提到】
: 赞！ 但俯卧撑能有这么好的胸肌。
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y*******n
发帖数: 10103 | |
g******p
发帖数: 111 | 10 我也要whining了，是不是小时候体育运动做的很多，基础打的好？
【在 y****y 的大作中提到】
: 估计某人看了这个帖子又要whining天然瘦了。
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j****1
发帖数: 15497 | 11 有没有搞错！这样的锻炼量就有这样的身材！！！
痛哭流涕～
gene啊 |
a***a
发帖数: 40617 | 12 天然瘦的我一直很好奇ice age怎么没淘汰光。。。
【在 j****1 的大作中提到】
: 有没有搞错！这样的锻炼量就有这样的身材！！！
: 痛哭流涕～
: gene啊
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z********0
发帖数: 9013 | 13 可猴子不也活到现在了嘛
【在 a***a 的大作中提到】
: 天然瘦的我一直很好奇ice age怎么没淘汰光。。。
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j****1
发帖数: 15497 | 14 哈哈哈～太残忍了
【在 a***a 的大作中提到】
: 天然瘦的我一直很好奇ice age怎么没淘汰光。。。
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j****1
发帖数: 15497 | 15 那也是天然肥的猴子！
【在 z********0 的大作中提到】
: 可猴子不也活到现在了嘛
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a***a
发帖数: 40617 | 16 对，说不定现在我们看到的猴子其实都是猴子里天然肥的
【在 j****1 的大作中提到】
: 那也是天然肥的猴子！
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z********0
发帖数: 9013 | 17 好吧，那现在的天然受，当初也算是天然飞了
【在 a***a 的大作中提到】
: 对，说不定现在我们看到的猴子其实都是猴子里天然肥的
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I********e
发帖数: 1843 | 18 运动贵在坚持，很赞！
3
【在 n********a 的大作中提到】
: 快奔40了。呵呵，简单介绍一下情况：
: 读博的时候去学校的GYM练了一年，打了点基础，不过我是属于那种能不吃就不吃，吃
: 多了吸收不好，所以先天条件差的。
: 不过我的优点是爱运动，俯卧撑基本是练得。自从有小孩之后，GYM就没去了。在家每
: 周1-3次练练俯卧撑，哑铃啥的。也从未吃过蛋白粉。练8-min abs差不多半年了，1-3
: 次每周，最近1天一练。
: 2个多月以前开始每天跑步1-2公里。
: 与自己同龄人共勉吧。
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d****r
发帖数: 2912 | 19 向你学习。
目前这样的运动量，还能保持这样的身材，不得不说你基因好。
3
【在 n********a 的大作中提到】
: 快奔40了。呵呵，简单介绍一下情况：
: 读博的时候去学校的GYM练了一年，打了点基础，不过我是属于那种能不吃就不吃，吃
: 多了吸收不好，所以先天条件差的。
: 不过我的优点是爱运动，俯卧撑基本是练得。自从有小孩之后，GYM就没去了。在家每
: 周1-3次练练俯卧撑，哑铃啥的。也从未吃过蛋白粉。练8-min abs差不多半年了，1-3
: 次每周，最近1天一练。
: 2个多月以前开始每天跑步1-2公里。
: 与自己同龄人共勉吧。
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o*********e
发帖数: 2452 | 20 Zan! Velee aglee...
最大的感觉就是要坚持吧。呵呵。
【在 n********a 的大作中提到】
: 嗯，已经好多年没有去GYM，除了最近这次夏威夷旅游到自己下榻的旅馆GYM锻炼了几次
: 。俯卧撑我基本不间断。大学本科的时候，一口气可以做100个。现在在家基本是把脚
: 垫高做。然后用哑铃练练飞鸟。有时儿子在背上负重锻炼，他也有40来磅。其实我觉得
: 自己如果在GYM练，效果会更好。但是有小孩之后，时间上不允许。就现在如果练练这
: 些，再加上跑步，也要1-2个小时。最大的感觉就是要坚持吧。呵呵。
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T******g
发帖数: 21328 | 21 同学，天然肥和天然瘦中间还有很多状态呀，不是非肥即瘦呀
很多容易胖的人保持fit不一定就比你容易多少，你不要老喊着基因了，多研究研究饮
食健康吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 天然瘦的我一直很好奇ice age怎么没淘汰光。。。
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b********2
发帖数: 389 | 22
看来我也要赶紧生个儿子放在背上，哈哈哈哈
【在 n********a 的大作中提到】
: 嗯，已经好多年没有去GYM，除了最近这次夏威夷旅游到自己下榻的旅馆GYM锻炼了几次
: 。俯卧撑我基本不间断。大学本科的时候，一口气可以做100个。现在在家基本是把脚
: 垫高做。然后用哑铃练练飞鸟。有时儿子在背上负重锻炼，他也有40来磅。其实我觉得
: 自己如果在GYM练，效果会更好。但是有小孩之后，时间上不允许。就现在如果练练这
: 些，再加上跑步，也要1-2个小时。最大的感觉就是要坚持吧。呵呵。
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n********a
发帖数: 49 | 23 呵呵，帖子又浮上来了，那就多说几句。
有些朋友觉得我的俯卧撑或运动量难以支撑现在的BODY SHAPE。其实我读博锻炼之前，
体重从未上60公斤，当然现在是有了，但也不超过65公斤。呵呵，说明我是瘦的，而且
不愿意多吃东西，消化不好，哈哈，健身的大忌啊！
正如前面所说的，我的特点是爱锻炼。我就算旅行，在宾馆也会做俯卧撑等 (这跟自己
初高中练武术散打有关)。有GYM就去。我个人觉得俯卧撑还是有用的，脚的高低，双手
的宽度，可以锻炼不同部位。当然去GYM是最好了。说点有趣的事情：我刚有小孩的时
候，时间上已不允许自己上GYM了。然后晚上经常做梦自己去GYM做FREE-WEIGHT,至今还
记得梦见那些器材的惊喜。然后猛做，哈哈哈。其实我本质上也迷恋器材的功效。只是
现在时间上不允许了，在家么容易挤时间。有时想想，这个年纪了，也不追求大块肌肉
了，只要FIT就好。所以在家玩玩这些也够了。
以前一直潜水，深知班上牛人多。哈哈，不过，有时想想自己奔四的人，能保持就不错
了，呵呵，所以才大胆浮出透口气，亮个相。多谢各位的鼓励啊，哈哈！
【在 b********2 的大作中提到】
:
: 看来我也要赶紧生个儿子放在背上，哈哈哈哈
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e*****e
发帖数: 2233 | |
