M****M
发帖数: 980 | 1 非常喜欢吃cheese，喜欢味道，而且也容易有饱腹的感觉。
每天早上都要吃1，2片，晚上去gym前也会吃1，2片。
这玩艺减肥期间能吃么。。
cheese stick也爱吃，一个100卡？ |
l*****o
发帖数: 26631 | 2 好像不是特别好， fat很多...
不过我也爱吃，家里别人给的一大盒， 正不知道怎么办...
【在 M****M 的大作中提到】
: 非常喜欢吃cheese，喜欢味道，而且也容易有饱腹的感觉。
: 每天早上都要吃1，2片，晚上去gym前也会吃1，2片。
: 这玩艺减肥期间能吃么。。
: cheese stick也爱吃，一个100卡？
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A*********u
发帖数: 2145 | 3 1斤cheese相当于大概12斤牛奶。脂肪含量很高，想清楚哦。 |
D****o
发帖数: 12808 | 4 fat free cheese呢？
【在 A*********u 的大作中提到】
: 1斤cheese相当于大概12斤牛奶。脂肪含量很高，想清楚哦。
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d*i
发帖数: 9453 | 5 可以吃，不过最好挑1%或者fat free的cheese吃，
另外cheese的sodium含量比较高，所以也别吃太多了。
【在 M****M 的大作中提到】
: 非常喜欢吃cheese，喜欢味道，而且也容易有饱腹的感觉。
: 每天早上都要吃1，2片，晚上去gym前也会吃1，2片。
: 这玩艺减肥期间能吃么。。
: cheese stick也爱吃，一个100卡？
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d*i
发帖数: 9453 | 6 相当于12斤fat free milk啊:D
【在 D****o 的大作中提到】
: fat free cheese呢？
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D****o
发帖数: 12808 | 7 有sodium低一些的cheese么？
【在 d*i 的大作中提到】
: 可以吃，不过最好挑1%或者fat free的cheese吃，
: 另外cheese的sodium含量比较高，所以也别吃太多了。
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y****y
发帖数: 1153 | 8 去问问屠龙公主，以前她控制体重的时候有吃过，估计有研究。 |
d*i
发帖数: 9453 | 9 有，不过不多。
一般swiss cheese相比sodium含量低一些，cheddar一般都比较高，
具体要看food label。
【在 D****o 的大作中提到】
: 有sodium低一些的cheese么？
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M****M
发帖数: 980 | 10 天阿。。。这么吓人阿。。。
可是我很喜欢喝牛奶，喜欢吃cheese。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 11 为啥蛋白质没那么多？
【在 d*i 的大作中提到】
: 相当于12斤fat free milk啊:D
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D****o
发帖数: 12808 | 12 fat free的就好
很久没喝过whole milk了
都是用2%的尝鲜，真香啊
【在 M****M 的大作中提到】
: 天阿。。。这么吓人阿。。。
: 可是我很喜欢喝牛奶，喜欢吃cheese。
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n***1
发帖数: 1719 | 13 觉得有一点象臭豆腐的味道，不过不爱吃块和片的cheese. 爱吃臭豆腐。
不过cheese化了浇在面和饭上可真好吃。炸酱面上浇cheese更香，试过一次。
【在 M****M 的大作中提到】
: 非常喜欢吃cheese，喜欢味道，而且也容易有饱腹的感觉。
: 每天早上都要吃1，2片，晚上去gym前也会吃1，2片。
: 这玩艺减肥期间能吃么。。
: cheese stick也爱吃，一个100卡？
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f*******d
发帖数: 12693 | 14 你哥我今天早上还吃了一大坨，好像也没事。
【在 A*********u 的大作中提到】
: 1斤cheese相当于大概12斤牛奶。脂肪含量很高，想清楚哦。
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l********l
发帖数: 1432 | 15 take low or no fat cottage cheese
low sodium ones..
【在 M****M 的大作中提到】
: 非常喜欢吃cheese，喜欢味道，而且也容易有饱腹的感觉。
: 每天早上都要吃1，2片，晚上去gym前也会吃1，2片。
: 这玩艺减肥期间能吃么。。
: cheese stick也爱吃，一个100卡？
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g********r
发帖数: 1458 | 16 最爱cheese and wine， 绝配啊。
不过要保持身材怎么能吃cheese呢？感觉那玩意儿热量高啊。 |
A*********u
发帖数: 2145 | 17 http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/8/2
132g cheddar cheese： fat 44g，protein 33g
http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/69/2
100ml whole milk: fat 3g (全脂牛奶脂肪含量是3％，所以2％和1％的牛奶……），
protein：～2g （伊利和蒙牛是2.3g）
经过简单的计算我们发现……
cheese的营养含量取决于制作工艺。做法当然不是浓缩牛奶，有煮了以后撇清的过程（
这个时候的副产品是淡奶油和乳清蛋白哦），然后再发酵。大概来说，1公斤cheese是
以12公斤牛奶为原料的。这种营养丰富的食物卖这么贵是有道理的。
我的好哥哥foolsgold你早上吃了一大坨当然没事啦，早上吃多少都可以。我的好哥哥
foolsgold你睡前也吃这么一大坨试试？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 你哥我今天早上还吃了一大坨，好像也没事。
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s****e
发帖数: 1984 | 18 Cottage cheese 算不算？很有营养啊。还有ricotta cheese，可怜我减肥不能吃甜点
的时候，就在里面加一勺coca powder骗自己。稍微可以放纵一点的时候，就买
mascaprone cheese做tiramisu.总之cheese各种花样都好啊。
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z********0
发帖数: 9013 | 19 茅屋气死也不错
【在 s****e 的大作中提到】
: Cottage cheese 算不算？很有营养啊。还有ricotta cheese，可怜我减肥不能吃甜点
: 的时候，就在里面加一勺coca powder骗自己。稍微可以放纵一点的时候，就买
: mascaprone cheese做tiramisu.总之cheese各种花样都好啊。
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.21
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F******n
发帖数: 932 | 20 no good
【在 M****M 的大作中提到】
: 非常喜欢吃cheese，喜欢味道，而且也容易有饱腹的感觉。
: 每天早上都要吃1，2片，晚上去gym前也会吃1，2片。
: 这玩艺减肥期间能吃么。。
: cheese stick也爱吃，一个100卡？
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