u******a
发帖数: 7843 | 1 去看air show玩marine搞的pull up游戏, 做一定数量就有奖品. 一marine问我能做多
少个, 我说不知道, 另一个marine说看
他的手臂, 也许他能破纪录呢...结果我中看不中用, 只做了十几个然后拿了件t-shirt.
真的很高兴, 我一直把自己当猴看, 结果marine哥这么给面子...虽然知道有时候美国
人夸人很无耻, 能使劲往好里说. |
z********0
发帖数: 9013 | 2 赞，我以为是mariah呢
胳膊粗就是好阿
shirt.
【在 u******a 的大作中提到】
: 去看air show玩marine搞的pull up游戏, 做一定数量就有奖品. 一marine问我能做多
: 少个, 我说不知道, 另一个marine说看
: 他的手臂, 也许他能破纪录呢...结果我中看不中用, 只做了十几个然后拿了件t-shirt.
: 真的很高兴, 我一直把自己当猴看, 结果marine哥这么给面子...虽然知道有时候美国
: 人夸人很无耻, 能使劲往好里说.
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w****1
发帖数: 4931 | 3 记录多少？
shirt.
【在 u******a 的大作中提到】
: 去看air show玩marine搞的pull up游戏, 做一定数量就有奖品. 一marine问我能做多
: 少个, 我说不知道, 另一个marine说看
: 他的手臂, 也许他能破纪录呢...结果我中看不中用, 只做了十几个然后拿了件t-shirt.
: 真的很高兴, 我一直把自己当猴看, 结果marine哥这么给面子...虽然知道有时候美国
: 人夸人很无耻, 能使劲往好里说.
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f*******d
发帖数: 12693 | 4 我前两年也做过，他们的杆子比gym里的粗很多，不好抓，确实会影响发挥.那次我看了
半天最高的也就20次出头，不过没有强手上去，我自己只做了13个就下来了。拿汗衫非
常好了，我那次做6个以上的都是一个有点像一次性杯子的塑料制品。
shirt.
【在 u******a 的大作中提到】
: 去看air show玩marine搞的pull up游戏, 做一定数量就有奖品. 一marine问我能做多
: 少个, 我说不知道, 另一个marine说看
: 他的手臂, 也许他能破纪录呢...结果我中看不中用, 只做了十几个然后拿了件t-shirt.
: 真的很高兴, 我一直把自己当猴看, 结果marine哥这么给面子...虽然知道有时候美国
: 人夸人很无耻, 能使劲往好里说.
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u******a
发帖数: 7843 | 5 忘了问了, 不过marine的满分是20个.
我练背的时候总是最后做pull up, 每组只能做4个...能做十几个我还挺吃惊的, 以为
最多做十个, 重在参与...
理论上要20个才能送t-shirt, 但是我中途摘了一次眼镜, 换了一次grip, marine哥们
看我可怜所以赏了一件t-shirt. 后面写
着"pain is weakness leaving the body", 面料还是那种速干的.
【在 w****1 的大作中提到】
: 记录多少？
:
: shirt.
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f*******d
发帖数: 12693 | 6 啊？单手摘眼镜空中换grip吗？
【在 u******a 的大作中提到】
: 忘了问了, 不过marine的满分是20个.
: 我练背的时候总是最后做pull up, 每组只能做4个...能做十几个我还挺吃惊的, 以为
: 最多做十个, 重在参与...
: 理论上要20个才能送t-shirt, 但是我中途摘了一次眼镜, 换了一次grip, marine哥们
: 看我可怜所以赏了一件t-shirt. 后面写
: 着"pain is weakness leaving the body", 面料还是那种速干的.
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u******a
发帖数: 7843 | 7 marine帮我摘的, 因为老碰到杠, 不过摘的手法很拙劣害我挂在最低点很久. 空中换了
次grip, 因为之前和一marine聊天那哥
们说如果reverse grip累了换standard grip会好些, 我想他们应该是专家所以就试了
试结果我换了之后立刻就委了...后来下来
之后那哥们说是放松的时候换不是空中换...
【在 f*******d 的大作中提到】
: 啊？单手摘眼镜空中换grip吗？
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f*******d
发帖数: 12693 | 8 。。。你是用reverse grip做的？
【在 u******a 的大作中提到】
: marine帮我摘的, 因为老碰到杠, 不过摘的手法很拙劣害我挂在最低点很久. 空中换了
: 次grip, 因为之前和一marine聊天那哥
: 们说如果reverse grip累了换standard grip会好些, 我想他们应该是专家所以就试了
: 试结果我换了之后立刻就委了...后来下来
: 之后那哥们说是放松的时候换不是空中换...
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u******a
发帖数: 7843 | 9 很显然reverse简单的多, 而且在规则许可内...
【在 f*******d 的大作中提到】
: 。。。你是用reverse grip做的？
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m****h
发帖数: 4751 | 10
我也中枪了一回.
【在 z********0 的大作中提到】
: 赞，我以为是mariah呢
: 胳膊粗就是好阿
:
: shirt.
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j*******n
发帖数: 10868 | 11 看过两次air show都没碰到这种好事，否则怎么也得搞几件鸟衣啥的。。。 |
f*******d
发帖数: 12693 | 12 你可以看穿鸟衣脱了外套上去做的时候搞。
【在 j*******n 的大作中提到】
: 看过两次air show都没碰到这种好事，否则怎么也得搞几件鸟衣啥的。。。
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g***l
发帖数: 18555 | 13 我邻居就是NAVY的，身材不行，部队的没看到几个肌肉好的，旁边的GYM十有56是NAVY
的，其实部队的人NICE都是装出来的，车一上路就横行霸道，十有九个爱超速爱抢道，
附近开车都要很小心，男的女的都那样，一开车就是急着去投胎。 |
t****n
发帖数: 10724 | 14 昨天纠结啊，有air show，大专院校野餐会, 黄丽鸟比赛
最后去看了比赛
错过了遇见瓜叔的机会
shirt.
【在 u******a 的大作中提到】
: 去看air show玩marine搞的pull up游戏, 做一定数量就有奖品. 一marine问我能做多
: 少个, 我说不知道, 另一个marine说看
: 他的手臂, 也许他能破纪录呢...结果我中看不中用, 只做了十几个然后拿了件t-shirt.
: 真的很高兴, 我一直把自己当猴看, 结果marine哥这么给面子...虽然知道有时候美国
: 人夸人很无耻, 能使劲往好里说.
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z********0
发帖数: 9013 | 15 为啥GYM里那么多NAVY的？他们不应该呆在基地里的GYM吗？
NAVY
【在 g***l 的大作中提到】
: 我邻居就是NAVY的，身材不行，部队的没看到几个肌肉好的，旁边的GYM十有56是NAVY
: 的，其实部队的人NICE都是装出来的，车一上路就横行霸道，十有九个爱超速爱抢道，
: 附近开车都要很小心，男的女的都那样，一开车就是急着去投胎。
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z********0
发帖数: 9013 | 16 啥是黄丽鸟比赛？
【在 t****n 的大作中提到】
: 昨天纠结啊，有air show，大专院校野餐会, 黄丽鸟比赛
: 最后去看了比赛
: 错过了遇见瓜叔的机会
:
: shirt.
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t****n
发帖数: 10724 | 17 Orioles baseball
【在 z********0 的大作中提到】
: 啥是黄丽鸟比赛？
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l******l
发帖数: 2679 | 18 在阿诺的Expol，marine也设了个点，有pull up擂台。大部分人都做不到20下。
能到20的或者15以上的，还都是瘦猴型的。有不少粗胳膊威猛型，到了12下就泻了。
俺在旁边做了下研究，看上去fit的，能做多少，基本上由体重决定。Ronny Colman，
大概15下都做不了。
所以刮叔这种精瘦型的，做20下应该是合理的expectation。就是俺也能做16下，如果
专心练练，应该也能到20.
shirt.
【在 u******a 的大作中提到】
: 去看air show玩marine搞的pull up游戏, 做一定数量就有奖品. 一marine问我能做多
: 少个, 我说不知道, 另一个marine说看
: 他的手臂, 也许他能破纪录呢...结果我中看不中用, 只做了十几个然后拿了件t-shirt.
: 真的很高兴, 我一直把自己当猴看, 结果marine哥这么给面子...虽然知道有时候美国
: 人夸人很无耻, 能使劲往好里说.
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m******p
发帖数: 5393 | 19 去安德鲁斯空军基地了？
shirt.
【在 u******a 的大作中提到】
: 去看air show玩marine搞的pull up游戏, 做一定数量就有奖品. 一marine问我能做多
: 少个, 我说不知道, 另一个marine说看
: 他的手臂, 也许他能破纪录呢...结果我中看不中用, 只做了十几个然后拿了件t-shirt.
: 真的很高兴, 我一直把自己当猴看, 结果marine哥这么给面子...虽然知道有时候美国
: 人夸人很无耻, 能使劲往好里说.
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 靠，看成单手， 惊了一下。。
shirt.
【在 u******a 的大作中提到】
: 去看air show玩marine搞的pull up游戏, 做一定数量就有奖品. 一marine问我能做多
: 少个, 我说不知道, 另一个marine说看
: 他的手臂, 也许他能破纪录呢...结果我中看不中用, 只做了十几个然后拿了件t-shirt.
: 真的很高兴, 我一直把自己当猴看, 结果marine哥这么给面子...虽然知道有时候美国
: 人夸人很无耻, 能使劲往好里说.
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n***1
发帖数: 1719 | 21 老人常说的干巴劲儿呗。
最恶心高中，引体向上14个100.好象9个极格。窜上去算一个，再拔两个就不行了，全
班极格的都不多。还好区里把举重物用来替。勉强极格。
【在 l******l 的大作中提到】
: 在阿诺的Expol，marine也设了个点，有pull up擂台。大部分人都做不到20下。
: 能到20的或者15以上的，还都是瘦猴型的。有不少粗胳膊威猛型，到了12下就泻了。
: 俺在旁边做了下研究，看上去fit的，能做多少，基本上由体重决定。Ronny Colman，
: 大概15下都做不了。
: 所以刮叔这种精瘦型的，做20下应该是合理的expectation。就是俺也能做16下，如果
: 专心练练，应该也能到20.
:
: shirt.
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 不是真的吧， 大学里引体也是18个满分， marine 20个？
【在 u******a 的大作中提到】
: 忘了问了, 不过marine的满分是20个.
: 我练背的时候总是最后做pull up, 每组只能做4个...能做十几个我还挺吃惊的, 以为
: 最多做十个, 重在参与...
: 理论上要20个才能送t-shirt, 但是我中途摘了一次眼镜, 换了一次grip, marine哥们
: 看我可怜所以赏了一件t-shirt. 后面写
: 着"pain is weakness leaving the body", 面料还是那种速干的.
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w********6
发帖数: 12977 | 23 俺高中测验，showoff 了一把，轻松做了40多个，全场震惊，哈哈 |
b*******d
发帖数: 1823 | 24 以前中国大学里男生都是半饥饿状态
体重比工作的起码轻20斤
拉引体体重轻才是王道啊 |
f*******d
发帖数: 12693 | 25 我那时候是班上最胖的，我每次期末老师都让我补测一下引体凑合给我45分算达标，所
以我比别人练得多一点，足刨脚蹬17个。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 以前中国大学里男生都是半饥饿状态
: 体重比工作的起码轻20斤
: 拉引体体重轻才是王道啊
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s****y
发帖数: 267 | 26 太丢人了。usmc pft满分里最简单的就是pullup。正手宽握才算。 |
u******a
发帖数: 7843 | 27 马润还有别的测试, 引体只是其中一项. 陆教练说得对, 这种bodyweight的动作, 体重
越大越吃亏, 马润要背负很重的装备吧, 体格应该比较大. 大学里应该是以猴为主, 所
以标准自然也不一样...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不是真的吧， 大学里引体也是18个满分， marine 20个？
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z********0
发帖数: 9013 | 28 震惊了。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 俺高中测验，showoff 了一把，轻松做了40多个，全场震惊，哈哈
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a******e
发帖数: 36306 | 29 肯定身子弓的跟虾米一样，LOL
【在 w********6 的大作中提到】
: 俺高中测验，showoff 了一把，轻松做了40多个，全场震惊，哈哈
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w********6
发帖数: 12977 | 30 还算标准，如果稍微荡一下，我轻松可以上百个
【在 a******e 的大作中提到】
: 肯定身子弓的跟虾米一样，LOL
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a****e
发帖数: 800 | 31 LZ说杆子比较粗，可能不好晃，也不许晃吧。
【在 w********6 的大作中提到】
: 还算标准，如果稍微荡一下，我轻松可以上百个
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f*******d
发帖数: 12693 | 32 no kipping，不然那时候我起码可以做20多个。
【在 a****e 的大作中提到】
: LZ说杆子比较粗，可能不好晃，也不许晃吧。
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 俺大学时候胖得很， 也就练了一学期就满分了。。。
刮叔奔个近照吧， 现在BMI多少了？
【在 u******a 的大作中提到】
: 马润还有别的测试, 引体只是其中一项. 陆教练说得对, 这种bodyweight的动作, 体重
: 越大越吃亏, 马润要背负很重的装备吧, 体格应该比较大. 大学里应该是以猴为主, 所
: 以标准自然也不一样...
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 俺不得不说， 你太变态了。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 还算标准，如果稍微荡一下，我轻松可以上百个
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 对了， 想起来了， 老狼以前是玩儿体操的？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺不得不说， 你太变态了。。。
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w****1
发帖数: 4931 | 36 是啊，引体那是本钱。btw，以前一起攀岩的人，据说能做70个以上（当然是标准的）
。我的个人记录好像是27个。现在
跑步经过playground的时候有时会停下做十几个引体，然后继续跑。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 对了， 想起来了， 老狼以前是玩儿体操的？
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g********x
发帖数: 4671 | 37 Marine 的 PFT 满分是300
20 pull ups, 100 crunches, and 3 miles run 18：00 |
g********x
发帖数: 4671 | 38
chin up也算, 只要是dead hang就行
【在 s****y 的大作中提到】
: 太丢人了。usmc pft满分里最简单的就是pullup。正手宽握才算。
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l******l
发帖数: 2679 | 39 是不是从小玩体操的？
若是，不奇怪；若否，应是天资迥异了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 俺高中测验，showoff 了一把，轻松做了40多个，全场震惊，哈哈
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t*********r
发帖数: 1822 | 40 都是牛人啊。
BTW，他们陆战队对动作是怎么规定的，不许晃，胳膊伸直？ |
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w********6
发帖数: 12977 | 41 太遗憾了，俺不是天资迥异，不过初三就quit了
【在 l******l 的大作中提到】
: 是不是从小玩体操的？
: 若是，不奇怪；若否，应是天资迥异了。
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a***y
发帖数: 2803 | 42 mppmzx
单身?
shirt.
【在 u******a 的大作中提到】
: 去看air show玩marine搞的pull up游戏, 做一定数量就有奖品. 一marine问我能做多
: 少个, 我说不知道, 另一个marine说看
: 他的手臂, 也许他能破纪录呢...结果我中看不中用, 只做了十几个然后拿了件t-shirt.
: 真的很高兴, 我一直把自己当猴看, 结果marine哥这么给面子...虽然知道有时候美国
: 人夸人很无耻, 能使劲往好里说.
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f*******d
发帖数: 12693 | 43 你上吧，肯定不会后悔的。
【在 a***y 的大作中提到】
: mppmzx
: 单身?
:
: shirt.
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 最后这个稍难点， 前面俩都很容易啊。。。
【在 g********x 的大作中提到】
: Marine 的 PFT 满分是300
: 20 pull ups, 100 crunches, and 3 miles run 18：00
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 牛！
【在 w****1 的大作中提到】
: 是啊，引体那是本钱。btw，以前一起攀岩的人，据说能做70个以上（当然是标准的）
: 。我的个人记录好像是27个。现在
: 跑步经过playground的时候有时会停下做十几个引体，然后继续跑。
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s****y
发帖数: 267 | 46 100 in 2 mins isn't that easy.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 最后这个稍难点， 前面俩都很容易啊。。。
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g********x
发帖数: 4671 | 47 crunches max out不难, 我原来在AIT的时候就已经90多个了
难的是跑步。 个人体会上肢和腹肌力量就算有2-3周不怎么练都不会有很大幅度的衰退
， 但跑步只要一周不跑，吃的再不干净点立马就能感觉到速度会下降. 另外，Marine
和 army fitness test max out requirement很大一点不同在于marine没有年龄组，你
就是60岁，要想拿300， 3miles也是18:00. |
z********0
发帖数: 9013 | 48 marine是不是要负重跑的？ 那更难了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 最后这个稍难点， 前面俩都很容易啊。。。
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u******a
发帖数: 7843 | 49 AIT是啥? google了一下似乎是advanced individual training? 难道你是大兵?
Marine
【在 g********x 的大作中提到】
: crunches max out不难, 我原来在AIT的时候就已经90多个了
: 难的是跑步。 个人体会上肢和腹肌力量就算有2-3周不怎么练都不会有很大幅度的衰退
: ， 但跑步只要一周不跑，吃的再不干净点立马就能感觉到速度会下降. 另外，Marine
: 和 army fitness test max out requirement很大一点不同在于marine没有年龄组，你
: 就是60岁，要想拿300， 3miles也是18:00.
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u******a
发帖数: 7843 | 50 bmi应该是24多吧...
很可怜, 变态吃了两个月, 每顿吃到要吐之后强行再吃酸奶, 喝可乐, 每天还坚持吃泡
面(单位体积热量高)...最后才长了5磅.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺大学时候胖得很， 也就练了一学期就满分了。。。
: 刮叔奔个近照吧， 现在BMI多少了？
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z********0
发帖数: 9013 | 51 我倒 坚持吃泡面。。。不怕调料包里盐太多？
【在 u******a 的大作中提到】
: bmi应该是24多吧...
: 很可怜, 变态吃了两个月, 每顿吃到要吐之后强行再吃酸奶, 喝可乐, 每天还坚持吃泡
: 面(单位体积热量高)...最后才长了5磅.
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u******a
发帖数: 7843 | 52 料包放一半, 不喝汤. 泡面的热量还是很高的, 比吃饭吃面包吃麦片要高级得多...
【在 z********0 的大作中提到】
: 我倒 坚持吃泡面。。。不怕调料包里盐太多？
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z********0
发帖数: 9013 | 53 15 High Calorie Meals That Are Hard-To-Swallow
http://coedmagazine.com/2011/05/09/15-hard-to-swallow-high-calo
【在 u******a 的大作中提到】
: 料包放一半, 不喝汤. 泡面的热量还是很高的, 比吃饭吃面包吃麦片要高级得多...
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R*****s
发帖数: 41236 | 54 刮叔奔个近照吧， 俺替广大求交 往妇女要求一下。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: bmi应该是24多吧...
: 很可怜, 变态吃了两个月, 每顿吃到要吐之后强行再吃酸奶, 喝可乐, 每天还坚持吃泡
: 面(单位体积热量高)...最后才长了5磅.
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R*****s
发帖数: 41236 | 55 都看着非常诱人啊。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 15 High Calorie Meals That Are Hard-To-Swallow
: http://coedmagazine.com/2011/05/09/15-hard-to-swallow-high-calo
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R*****s
发帖数: 41236 | 56 泡面俺也超爱吃～～你们练健美的应该不需要太多碳水吧， 主要就是
吃肉和蔬菜？
【在 u******a 的大作中提到】
: 料包放一半, 不喝汤. 泡面的热量还是很高的, 比吃饭吃面包吃麦片要高级得多...
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R*****s
发帖数: 41236 | 57 老狼初中的时候是不是都用手走路？
【在 w********6 的大作中提到】
: 太遗憾了，俺不是天资迥异，不过初三就quit了
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