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Fitness版 - 粗略对比了一下同心率下跑步机vs椭圆机
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[合集] 我的在跑步机上心率170-180,太高了吧[合集] 本姑娘今天第一次椭圆了
第一次使用椭圆机椭圆机几问
[合集] 第一次使用椭圆机怎么obliques单独变大了,太杯具了。。。
玩不转椭圆机是怎么回事?该怎么知道一个器械叫啥呢?
我才发现,我以前跑步都白跑了请问HIIT running
请教版内牛人,如何减掉肚子的赘肉,还我六块腹肌不跑步,光做做力量其实也是cardio哈
[合集] 请教肌酸,蛋白粉和有氧运动像踩太空步一样的那个健身器材叫啥名字?
相关话题的讨论汇总
话题: 椭圆话题: 跑步机话题: 率下话题: 椭园话题: 区别
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1 (共1页)
c****t
发帖数: 19049
1
结论是同心率下考虑测量误差没啥区别
具体情况:
跑步机用2.0 incline,6.2mph;
椭园机用17的resistance
有效时间都是50分钟左右。结束心率在150~152左右。心率增长情况没什么太大区别,
跑步增的略快一点。测的calories没啥太大区别(不是机器显示的,是找人借的,据说
是高级货)。 感觉上也没太大区别。
我平时跑6.5mph,结束心律要高,感觉也累一些;而椭园踩18的话,过了半个小时感觉
腿软踩不动。
只是粗略测量,仅供参考。
j**f
发帖数: 7403
2
我也是这感觉: 心律一样的话,同时间, 跑步机和椭圆机显示的卡数一样。
但是,跑步是纯CARDIO(我觉得),椭圆机如果力气开的大,那就是
CARDIO加上力量,所以这样看的话: 椭圆机优于跑步机。
但是,椭圆机太容易偷懒。很容易就不坚持那个心跳了。除非时刻注意心跳,
否则。。还是跑步机强迫人跑步。 :)

结论是同心率下考虑测量误差没啥区别
具体情况:
跑步机用2.0 incline,6.2mph;
椭园机用17的resistance
有效时间都是50分钟左右。结束心率在150~152左右。心率增长情况没什么太大区别,
跑步增的略快一点。测的calories没啥太大区别(不是机器显示的,是找人借的,据说
是高级货)。 感觉上也没太大区别。
我平时跑6.5mph,结束心律要高,感觉也累一些;而椭园踩18的话,过了半个小时感觉
腿软踩不动。
只是粗略测量,仅供参考。

【在 c****t 的大作中提到】
: 结论是同心率下考虑测量误差没啥区别
: 具体情况:
: 跑步机用2.0 incline,6.2mph;
: 椭园机用17的resistance
: 有效时间都是50分钟左右。结束心率在150~152左右。心率增长情况没什么太大区别,
: 跑步增的略快一点。测的calories没啥太大区别(不是机器显示的,是找人借的,据说
: 是高级货)。 感觉上也没太大区别。
: 我平时跑6.5mph,结束心律要高,感觉也累一些;而椭园踩18的话,过了半个小时感觉
: 腿软踩不动。
: 只是粗略测量,仅供参考。

N****O
发帖数: 4202
3
我以前觉得跑步机更容易boost心率,可能就是因为椭圆机容易偷懒的原因。。。
最近发现慢下来跑步其实跟椭圆机感觉差不多。。。
可怜我家的椭圆机都被我冷落了一年了。。。
今天晚上计划临幸一下。。。

【在 j**f 的大作中提到】
: 我也是这感觉: 心律一样的话,同时间, 跑步机和椭圆机显示的卡数一样。
: 但是,跑步是纯CARDIO(我觉得),椭圆机如果力气开的大,那就是
: CARDIO加上力量,所以这样看的话: 椭圆机优于跑步机。
: 但是,椭圆机太容易偷懒。很容易就不坚持那个心跳了。除非时刻注意心跳,
: 否则。。还是跑步机强迫人跑步。 :)
:
: 结论是同心率下考虑测量误差没啥区别
: 具体情况:
: 跑步机用2.0 incline,6.2mph;
: 椭园机用17的resistance

D****o
发帖数: 12808
4
跑步跑累了去踩椭圆机阿Q的飘过

【在 j**f 的大作中提到】
: 我也是这感觉: 心律一样的话,同时间, 跑步机和椭圆机显示的卡数一样。
: 但是,跑步是纯CARDIO(我觉得),椭圆机如果力气开的大,那就是
: CARDIO加上力量,所以这样看的话: 椭圆机优于跑步机。
: 但是,椭圆机太容易偷懒。很容易就不坚持那个心跳了。除非时刻注意心跳,
: 否则。。还是跑步机强迫人跑步。 :)
:
: 结论是同心率下考虑测量误差没啥区别
: 具体情况:
: 跑步机用2.0 incline,6.2mph;
: 椭园机用17的resistance

z********0
发帖数: 9013
5
赞临幸

【在 N****O 的大作中提到】
: 我以前觉得跑步机更容易boost心率,可能就是因为椭圆机容易偷懒的原因。。。
: 最近发现慢下来跑步其实跟椭圆机感觉差不多。。。
: 可怜我家的椭圆机都被我冷落了一年了。。。
: 今天晚上计划临幸一下。。。

e*a
发帖数: 2301
6
你可真够折腾的,又是跑步机,又是椭圆机的。。。

别,

【在 D****o 的大作中提到】
: 跑步跑累了去踩椭圆机阿Q的飘过
c****t
发帖数: 19049
7
唉,我敲了这么多字dai姐也不给个包子。。。
s*********n
发帖数: 2283
8
我一看到圆机 ... 我就心跳得慌 ....

【在 D****o 的大作中提到】
: 跑步跑累了去踩椭圆机阿Q的飘过
N****O
发帖数: 4202
9
穷人我给你发哈~~
难得你重新激起了我对我家椭圆机的兴趣。。。

【在 c****t 的大作中提到】
: 唉,我敲了这么多字dai姐也不给个包子。。。
z********0
发帖数: 9013
10
多好呀,看看心率就上去了

【在 s*********n 的大作中提到】
: 我一看到圆机 ... 我就心跳得慌 ....
c****t
发帖数: 19049
11
谢了 :-)

【在 N****O 的大作中提到】
: 穷人我给你发哈~~
: 难得你重新激起了我对我家椭圆机的兴趣。。。

N****O
发帖数: 4202
12
但是,跑步是纯CARDIO(我觉得),椭圆机如果力气开的大,那就是
CARDIO加上力量,所以这样看的话: 椭圆机优于跑步机。
z********0
发帖数: 9013
13
姐夫今天没来,觉得好冷清呀

【在 N****O 的大作中提到】
: 但是,跑步是纯CARDIO(我觉得),椭圆机如果力气开的大,那就是
: CARDIO加上力量,所以这样看的话: 椭圆机优于跑步机。

N****O
发帖数: 4202
14
姐夫来了也不理咱。。。

【在 z********0 的大作中提到】
: 姐夫今天没来,觉得好冷清呀
1 (共1页)
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像踩太空步一样的那个健身器材叫啥名字?玩不转椭圆机是怎么回事?
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