c****t 发帖数: 19049 | 1 结论是同心率下考虑测量误差没啥区别
具体情况:
跑步机用2.0 incline,6.2mph;
椭园机用17的resistance
有效时间都是50分钟左右。结束心率在150~152左右。心率增长情况没什么太大区别,
跑步增的略快一点。测的calories没啥太大区别(不是机器显示的,是找人借的,据说
是高级货)。 感觉上也没太大区别。
我平时跑6.5mph,结束心律要高,感觉也累一些;而椭园踩18的话,过了半个小时感觉
腿软踩不动。
只是粗略测量,仅供参考。 |
j**f 发帖数: 7403 | 2 我也是这感觉: 心律一样的话,同时间, 跑步机和椭圆机显示的卡数一样。
但是,跑步是纯CARDIO(我觉得),椭圆机如果力气开的大,那就是
CARDIO加上力量,所以这样看的话: 椭圆机优于跑步机。
但是,椭圆机太容易偷懒。很容易就不坚持那个心跳了。除非时刻注意心跳,
否则。。还是跑步机强迫人跑步。 :)
结论是同心率下考虑测量误差没啥区别
具体情况:
跑步机用2.0 incline,6.2mph;
椭园机用17的resistance
有效时间都是50分钟左右。结束心率在150~152左右。心率增长情况没什么太大区别,
跑步增的略快一点。测的calories没啥太大区别(不是机器显示的,是找人借的,据说
是高级货)。 感觉上也没太大区别。
我平时跑6.5mph,结束心律要高,感觉也累一些;而椭园踩18的话,过了半个小时感觉
腿软踩不动。
只是粗略测量,仅供参考。
【在 c****t 的大作中提到】 : 结论是同心率下考虑测量误差没啥区别 : 具体情况: : 跑步机用2.0 incline,6.2mph; : 椭园机用17的resistance : 有效时间都是50分钟左右。结束心率在150~152左右。心率增长情况没什么太大区别, : 跑步增的略快一点。测的calories没啥太大区别(不是机器显示的,是找人借的,据说 : 是高级货)。 感觉上也没太大区别。 : 我平时跑6.5mph,结束心律要高,感觉也累一些;而椭园踩18的话,过了半个小时感觉 : 腿软踩不动。 : 只是粗略测量,仅供参考。
|
N****O 发帖数: 4202 | 3 我以前觉得跑步机更容易boost心率,可能就是因为椭圆机容易偷懒的原因。。。
最近发现慢下来跑步其实跟椭圆机感觉差不多。。。
可怜我家的椭圆机都被我冷落了一年了。。。
今天晚上计划临幸一下。。。
【在 j**f 的大作中提到】 : 我也是这感觉: 心律一样的话,同时间, 跑步机和椭圆机显示的卡数一样。 : 但是,跑步是纯CARDIO(我觉得),椭圆机如果力气开的大,那就是 : CARDIO加上力量,所以这样看的话: 椭圆机优于跑步机。 : 但是,椭圆机太容易偷懒。很容易就不坚持那个心跳了。除非时刻注意心跳, : 否则。。还是跑步机强迫人跑步。 :) : : 结论是同心率下考虑测量误差没啥区别 : 具体情况: : 跑步机用2.0 incline,6.2mph; : 椭园机用17的resistance
|
D****o 发帖数: 12808 | 4 跑步跑累了去踩椭圆机阿Q的飘过
【在 j**f 的大作中提到】 : 我也是这感觉: 心律一样的话,同时间, 跑步机和椭圆机显示的卡数一样。 : 但是,跑步是纯CARDIO(我觉得),椭圆机如果力气开的大,那就是 : CARDIO加上力量,所以这样看的话: 椭圆机优于跑步机。 : 但是,椭圆机太容易偷懒。很容易就不坚持那个心跳了。除非时刻注意心跳, : 否则。。还是跑步机强迫人跑步。 :) : : 结论是同心率下考虑测量误差没啥区别 : 具体情况: : 跑步机用2.0 incline,6.2mph; : 椭园机用17的resistance
|
z********0 发帖数: 9013 | 5 赞临幸
【在 N****O 的大作中提到】 : 我以前觉得跑步机更容易boost心率,可能就是因为椭圆机容易偷懒的原因。。。 : 最近发现慢下来跑步其实跟椭圆机感觉差不多。。。 : 可怜我家的椭圆机都被我冷落了一年了。。。 : 今天晚上计划临幸一下。。。
|
e*a 发帖数: 2301 | 6 你可真够折腾的,又是跑步机,又是椭圆机的。。。
别,
【在 D****o 的大作中提到】 : 跑步跑累了去踩椭圆机阿Q的飘过
|
c****t 发帖数: 19049 | |
s*********n 发帖数: 2283 | 8 我一看到圆机 ... 我就心跳得慌 ....
【在 D****o 的大作中提到】 : 跑步跑累了去踩椭圆机阿Q的飘过
|
N****O 发帖数: 4202 | 9 穷人我给你发哈~~
难得你重新激起了我对我家椭圆机的兴趣。。。
【在 c****t 的大作中提到】 : 唉,我敲了这么多字dai姐也不给个包子。。。
|
z********0 发帖数: 9013 | 10 多好呀,看看心率就上去了
【在 s*********n 的大作中提到】 : 我一看到圆机 ... 我就心跳得慌 ....
|
c****t 发帖数: 19049 | 11 谢了 :-)
【在 N****O 的大作中提到】 : 穷人我给你发哈~~ : 难得你重新激起了我对我家椭圆机的兴趣。。。
|
N****O 发帖数: 4202 | 12 但是,跑步是纯CARDIO(我觉得),椭圆机如果力气开的大,那就是
CARDIO加上力量,所以这样看的话: 椭圆机优于跑步机。 |
z********0 发帖数: 9013 | 13 姐夫今天没来,觉得好冷清呀
【在 N****O 的大作中提到】 : 但是,跑步是纯CARDIO(我觉得),椭圆机如果力气开的大,那就是 : CARDIO加上力量,所以这样看的话: 椭圆机优于跑步机。
|
N****O 发帖数: 4202 | 14 姐夫来了也不理咱。。。
【在 z********0 的大作中提到】 : 姐夫今天没来,觉得好冷清呀
|