w*******1
发帖数: 1789 | 1 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
中间的snake没有拍到armless的， :(
请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
接触点hook 住pole...
angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole.. |
f*******n
发帖数: 5241 | |
N****O
发帖数: 4202 | 3 好厉害啊。。。我好想看视频，带音乐的那种！！！
不过好奇地问一句，房间里有根柱子，晚上起来上厕所的时候会不会不小心撞上啊？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
|
w*******1
发帖数: 1789 | 4 不会不会，万事为pole让道。。我已经习惯了绕着他走。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 好厉害啊。。。我好想看视频，带音乐的那种！！！
: 不过好奇地问一句，房间里有根柱子，晚上起来上厕所的时候会不会不小心撞上啊？
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B********y
发帖数: 1356 | |
w*******1
发帖数: 1789 | 6 小时候是个胖子，爬不动。。。
【在 B********y 的大作中提到】
: 小时候爬树一定很厉害！
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m*******r
发帖数: 13263 | 7 期待视频。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
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d*i
发帖数: 9453 | 8 那个pole你是怎么mount到地上的啊？这个会不会破坏地毯？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 不会不会，万事为pole让道。。我已经习惯了绕着他走。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 9 没有mount到地上的，这个pole是portable的，很方便拆卸，原理我觉得就像金箍棒，
开始竖起来的时候长度小于楼板高度，然后通过旋转变长，撑到地板和楼板之间。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 那个pole你是怎么mount到地上的啊？这个会不会破坏地毯？
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g********x
发帖数: 4671 | |
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w*******1
发帖数: 1789 | 11 哈哈，纯属爱好，哈哈，强身健体。。。
I want to be a pole dancer for myself and my future husband, but not a
striper... :) blushing...
【在 g********x 的大作中提到】
: 小危MM跑半马不说，竟然还会这个
: 厉害厉害
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l******u
发帖数: 3169 | 12 非常赞非常赞！
这个core strength真是让我望尘莫及啊！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
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g*******1
发帖数: 8758 | 13 这力量太强大了，欠扁的问，平时练的时候不会掉下来么
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
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w*******1
发帖数: 1789 | 14 我个人觉得，如果一旦能从地上翻上去，hook住pole，就一般不会掉下来，因为力量到
了，而且人的求生本能让你会死死的把自己粘在竿上。。。
力量小的话，翻不上去，也就不存在掉不掉下来的问题了。。。
我这周才终于能不太费力的翻上去了，所以上版上来奔一下。。。blushing....
【在 g*******1 的大作中提到】
: 这力量太强大了，欠扁的问，平时练的时候不会掉下来么
|
e*****e
发帖数: 2233 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 16 Pole dance不是strip dancing, 可以对公众开放吧, hahah
说起stripper, 其实电影电视里面stripper都是以很正面形象出现的 |
o*********e
发帖数: 2452 | 17 太强大了！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我个人觉得，如果一旦能从地上翻上去，hook住pole，就一般不会掉下来，因为力量到
: 了，而且人的求生本能让你会死死的把自己粘在竿上。。。
: 力量小的话，翻不上去，也就不存在掉不掉下来的问题了。。。
: 我这周才终于能不太费力的翻上去了，所以上版上来奔一下。。。blushing....
|
N****O
发帖数: 4202 | 18 摩擦力这么大啊。。。我有挂链子的bar是这个原理的，只是很容易掉。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 没有mount到地上的，这个pole是portable的，很方便拆卸，原理我觉得就像金箍棒，
: 开始竖起来的时候长度小于楼板高度，然后通过旋转变长，撑到地板和楼板之间。。。
|
L*****s
发帖数: 24744 | |
l******l
发帖数: 2679 | 20 哈哈, 这个小威MM真纯朴可爱.
一个体形健美的女高级知识分子每天穿着性感内衣为老公表演pole dancing。（在
老公面前跳,pole dancing and stripper dancing 应该没什么区别把?）
这个世界上能娶这种MM的有福男人大概还没生出来吧。就是奥总统，米歇尔也没本事
跳个pole dancing给他看把？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 哈哈，纯属爱好，哈哈，强身健体。。。
: I want to be a pole dancer for myself and my future husband, but not a
: striper... :) blushing...
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|
|
T*U
发帖数: 22634 | |
N****O
发帖数: 4202 | 22 您这么说不是让小危MM剩下了吗？
这个世界上能娶小危mm的有福男人肯定已经生出来了。
而且pole dancing and stripper dancing不是同一东西吧，前者不用TOPLESS,后者TOPLESS的。
【在 l******l 的大作中提到】
: 哈哈, 这个小威MM真纯朴可爱.
: 一个体形健美的女高级知识分子每天穿着性感内衣为老公表演pole dancing。（在
: 老公面前跳,pole dancing and stripper dancing 应该没什么区别把?）
: 这个世界上能娶这种MM的有福男人大概还没生出来吧。就是奥总统，米歇尔也没本事
: 跳个pole dancing给他看把？
|
d*i
发帖数: 9453 | 23 哦，明白了，是上下分别顶住地板和天花板固定的，哈哈！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 没有mount到地上的，这个pole是portable的，很方便拆卸，原理我觉得就像金箍棒，
: 开始竖起来的时候长度小于楼板高度，然后通过旋转变长，撑到地板和楼板之间。。。
|
s****e
发帖数: 1984 | 24 这个太厉害了,还要从地上翻上去.
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我个人觉得，如果一旦能从地上翻上去，hook住pole，就一般不会掉下来，因为力量到
: 了，而且人的求生本能让你会死死的把自己粘在竿上。。。
: 力量小的话，翻不上去，也就不存在掉不掉下来的问题了。。。
: 我这周才终于能不太费力的翻上去了，所以上版上来奔一下。。。blushing....
|
m*******r
发帖数: 13263 | 25 同乐同乐。。。
【在 l******l 的大作中提到】
: 哈哈, 这个小威MM真纯朴可爱.
: 一个体形健美的女高级知识分子每天穿着性感内衣为老公表演pole dancing。（在
: 老公面前跳,pole dancing and stripper dancing 应该没什么区别把?）
: 这个世界上能娶这种MM的有福男人大概还没生出来吧。就是奥总统，米歇尔也没本事
: 跳个pole dancing给他看把？
|
w*******1
发帖数: 1789 | 26 google “ X-Pole"，你就可以找到很多相关的卖家，我在ebay一个指定商那里买的。
。。
【在 L*****s 的大作中提到】
: 杆子哪里有卖的?怎么安装?
|
w*******1
发帖数: 1789 | 27 pole dancing 其实也不能穿太多，因为要用皮肤和pole接触来固定自己。。
我觉得stripper dancing有的难度上不及pole dancing，而且比较色情，其他的都差不
多。。。
pole dancing也有很多teasing work， floor work 在里面，很妩媚的。。。哈哈。。
。不过我貌似到不了那个境界。。。
TOPLESS的。
【在 N****O 的大作中提到】
: 您这么说不是让小危MM剩下了吗？
: 这个世界上能娶小危mm的有福男人肯定已经生出来了。
: 而且pole dancing and stripper dancing不是同一东西吧，前者不用TOPLESS,后者TOPLESS的。
|
w*******1
发帖数: 1789 | 28 NONO mm，我已经剩下了。。哈哈。。。我已经想好了，大不了单身。。我觉得一个人
也挺开心的。。。
TOPLESS的。
【在 N****O 的大作中提到】
: 您这么说不是让小危MM剩下了吗？
: 这个世界上能娶小危mm的有福男人肯定已经生出来了。
: 而且pole dancing and stripper dancing不是同一东西吧，前者不用TOPLESS,后者TOPLESS的。
|
w*******1
发帖数: 1789 | 29 从地上翻上去是最基础的了，慢慢的，需要先爬到pole上，然后再翻过去，我还没到那
个程度。。。哈哈 。。。我继续努力。。。
【在 s****e 的大作中提到】
: 这个太厉害了,还要从地上翻上去.
|
w*******1
发帖数: 1789 | 30 你乐啥？？？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 同乐同乐。。。
|
|
|
m*******r
发帖数: 13263 | 31 你才多大就妄谈剩下了？
【在 w*******1 的大作中提到】
: NONO mm，我已经剩下了。。哈哈。。。我已经想好了，大不了单身。。我觉得一个人
: 也挺开心的。。。
:
: TOPLESS的。
|
N****O
发帖数: 4202 | 32 POLE DANCING连胸罩都不穿的？
我的理解是STIPPER DANCING和POLE DANCING最大的区别是一个不穿胸罩，一个还得盖
住胸。。。
POLE DANCING的TEASING WORK包括脱胸罩吗？
FLOOR WORK是说的爬在地上抖屁股之类的吗？我觉得这个还好，哈哈。
【在 w*******1 的大作中提到】
: pole dancing 其实也不能穿太多，因为要用皮肤和pole接触来固定自己。。
: 我觉得stripper dancing有的难度上不及pole dancing，而且比较色情，其他的都差不
: 多。。。
: pole dancing也有很多teasing work， floor work 在里面，很妩媚的。。。哈哈。。
: 。不过我貌似到不了那个境界。。。
:
: TOPLESS的。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 33 众乐乐，胜于独乐乐。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 你乐啥？？？
|
o*********e
发帖数: 2452 | 34 小危好像才25～26，每次看她这个小丫头说自己会一直单身，我老都很悲愤啊。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 你才多大就妄谈剩下了？
|
m*******r
发帖数: 13263 | 35 是啊，生活还没有开始呐。。。
【在 o*********e 的大作中提到】
: 小危好像才25～26，每次看她这个小丫头说自己会一直单身，我老都很悲愤啊。。。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 36 http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=694602&r=0&v=0&
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
|
w*******1
发帖数: 1789 | 37 马上27...
【在 o*********e 的大作中提到】
: 小危好像才25～26，每次看她这个小丫头说自己会一直单身，我老都很悲愤啊。。。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 38 还小还小。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 马上27...
|
d*i
发帖数: 9453 | 39 就算27，也很年轻啊
//遥想俺十多年前.....
【在 w*******1 的大作中提到】
: 马上27...
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b**********e
发帖数: 5571 | 40 我的偶像来了，这个太强了，一直想去学来着， pole dance难学吗？ |
|
|
a**********h
发帖数: 1001 | 41 要是还没生出来，您让小威ｍｍ找谁去阿！！！
【在 l******l 的大作中提到】
: 哈哈, 这个小威MM真纯朴可爱.
: 一个体形健美的女高级知识分子每天穿着性感内衣为老公表演pole dancing。（在
: 老公面前跳,pole dancing and stripper dancing 应该没什么区别把?）
: 这个世界上能娶这种MM的有福男人大概还没生出来吧。就是奥总统，米歇尔也没本事
: 跳个pole dancing给他看把？
|
c******t
发帖数: 1733 | 42 强烈要求奔teasing work， floor work 视频
【在 w*******1 的大作中提到】
: pole dancing 其实也不能穿太多，因为要用皮肤和pole接触来固定自己。。
: 我觉得stripper dancing有的难度上不及pole dancing，而且比较色情，其他的都差不
: 多。。。
: pole dancing也有很多teasing work， floor work 在里面，很妩媚的。。。哈哈。。
: 。不过我貌似到不了那个境界。。。
:
: TOPLESS的。
|
l******l
发帖数: 2679 | 43 俺认为小危这种开朗性格的女孩子是不会剩下来的.
不过，就是剩下来又怎么啦，单身也是一种生活方式，只要过的快活。再说，要是那个
WSN没福气享受小危MM的钢管舞，小危就到健身版上来跳，众多飞版男生一定正襟危坐，
目不斜视，精神抖擞，排排坐,看危危...
【在 w*******1 的大作中提到】
: NONO mm，我已经剩下了。。哈哈。。。我已经想好了，大不了单身。。我觉得一个人
: 也挺开心的。。。
:
: TOPLESS的。
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l******l
发帖数: 2679 | 44 嗯，变相询问姑娘芳龄，有独享pole dancing的企图. :-)
【在 m*******r 的大作中提到】
: 你才多大就妄谈剩下了？
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w*******1
发帖数: 1789 | 45 我觉得还成，但是要能够忍受磨破皮，满腿是bruise的疼痛。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 我的偶像来了，这个太强了，一直想去学来着， pole dance难学吗？
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m*******r
发帖数: 13263 | 46 嘿嘿嘿
【在 l******l 的大作中提到】
: 嗯，变相询问姑娘芳龄，有独享pole dancing的企图. :-)
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z********0
发帖数: 9013 | 47 多美好的事，被你说的，唉
【在 N****O 的大作中提到】
: POLE DANCING连胸罩都不穿的？
: 我的理解是STIPPER DANCING和POLE DANCING最大的区别是一个不穿胸罩，一个还得盖
: 住胸。。。
: POLE DANCING的TEASING WORK包括脱胸罩吗？
: FLOOR WORK是说的爬在地上抖屁股之类的吗？我觉得这个还好，哈哈。
|
b**********e
发帖数: 5571 | 48 对身体条件有什么要求?主要那些部分的肌肉工作？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我觉得还成，但是要能够忍受磨破皮，满腿是bruise的疼痛。
|
z********0
发帖数: 9013 | |
p*****g
发帖数: 6270 | 50 哇，看得流口水。。。。
这个杆在哪里买的？还有，在哪里学？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
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m******r
发帖数: 9604 | 51 超赞！！那首歌怎么唱的来着，'为了你，家里可能要有钢管...'
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
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N****O
发帖数: 4202 | 52 你这个视频太搞笑了。
【在 z********0 的大作中提到】
|
w*******1
发帖数: 1789 | 53 我觉得对身体没啥要求，班里身体型什么身材的人都有。。
上肢力量，core，都是慢慢炼成的。。。我的胳膊肌肉都是学这个才出来的。。。
我觉得最主要的就是你要能够吃苦能够坚持。。。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 对身体条件有什么要求?主要那些部分的肌肉工作？
|
w*******1
发帖数: 1789 | 54 居然是德语，我听出来了。。哈哈。。
【在 z********0 的大作中提到】
|
w*******1
发帖数: 1789 | 55 我买的叫“ X-pert"， 是“X-pole"的升级版，可以spin的。。你在ebay上找，我在
ebay买的。。。
学的话，你在local找找吧。。。
不要找那种色情的，我去的dancing studio很专业，就是给女孩子上dancing课的。。
。。
【在 p*****g 的大作中提到】
: 哇，看得流口水。。。。
: 这个杆在哪里买的？还有，在哪里学？
|
d*i
发帖数: 9453 | 56 赞！德语都懂得！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 居然是德语，我听出来了。。哈哈。。
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z********0
发帖数: 9013 | 57 难怪我没听懂 说了啥？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 居然是德语，我听出来了。。哈哈。。
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k**t
发帖数: 1968 | |
T******g
发帖数: 21328 | |
UZ
发帖数: 572 | |
|
|
w*******1
发帖数: 1789 | 61 能听出来是德语，但是已然已经听不出来在说什么了，7年前是可以的。。。都忘了。
。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 难怪我没听懂 说了啥？
|
m***n
发帖数: 1685 | |
y*****7
发帖数: 2869 | 63 额....这个太猛了.MM 好强...不过要注意安全啊,要不要垫一个垫子啊,万一头部着地
可不是闹着完的,一定要注意安全哦,刺激是刺激,加油努力,等待看你的视频:)
你老公真有福气，你要90后吗，我介绍个弟弟给你？哈哈。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
|
w*******1
发帖数: 1789 | 64 谢谢啊，哈哈，我连男朋友都没有，哪来的老公啊。。哈哈。。。
【在 y*****7 的大作中提到】
: 额....这个太猛了.MM 好强...不过要注意安全啊,要不要垫一个垫子啊,万一头部着地
: 可不是闹着完的,一定要注意安全哦,刺激是刺激,加油努力,等待看你的视频:)
: 你老公真有福气，你要90后吗，我介绍个弟弟给你？哈哈。
|
w*******1
发帖数: 1789 | 65 我一定会注意安全的，但是一般不用垫子，因为穿高跟鞋，垫子上站不稳的。。。
invert的时候，如果觉得没把握，不够安全，我都会还原成snake的姿势，就是我照片
中间的那个，所以掉不下来的。。。不过还是谢谢mm提醒呢。。。
【在 y*****7 的大作中提到】
: 额....这个太猛了.MM 好强...不过要注意安全啊,要不要垫一个垫子啊,万一头部着地
: 可不是闹着完的,一定要注意安全哦,刺激是刺激,加油努力,等待看你的视频:)
: 你老公真有福气，你要90后吗，我介绍个弟弟给你？哈哈。
|
l*********e
发帖数: 5385 | 66 mm你太赞勒，你是我偶像！ 可以拜你为师么 赫赫~~~~~~~~~~
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
|
f*******n
发帖数: 5241 | 67 小危好好练练，将来和男友练这个：（办公室不宜）
用真人做道具，比pole好。：）
【在 w*******1 的大作中提到】
: 谢谢啊，哈哈，我连男朋友都没有，哪来的老公啊。。哈哈。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 68 不得不说，这个太牛了
【在 f*******n 的大作中提到】
: 小危好好练练，将来和男友练这个：（办公室不宜）
: 用真人做道具，比pole好。：）
|
v*****r
发帖数: 2325 | 69 这种男友core 不是一般的强啊！
但愿小危不要参照这个作为 BF 的样板。
估计这个班上只有crossfit 能给小危做这样的舞伴。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 小危好好练练，将来和男友练这个：（办公室不宜）
: 用真人做道具，比pole好。：）
|
t*****i
发帖数: 2249 | |
|
|
S*******s
发帖数: 13043 | 71 这不就是杂技吗。天桥玩叉子的把叉子换成表演柔术的女演员。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 小危好好练练，将来和男友练这个：（办公室不宜）
: 用真人做道具，比pole好。：）
|
m******6
发帖数: 1899 | |
R*****o
发帖数: 14902 | 73 赞，当心扯着淡。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
|
l**********c
发帖数: 110 | 74 heh，大赞mm
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
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h*******3
发帖数: 3775 | |
m********7
发帖数: 1368 | 76 哇哦。。给力！！
有一个问题，请问你们每次跳之前钢管上擦润滑油么？ 如果不擦是不是会磨坏皮肤啊
？。。汗 |
z********0
发帖数: 9013 | 77 擦了能抓得住吗？
【在 m********7 的大作中提到】
: 哇哦。。给力！！
: 有一个问题，请问你们每次跳之前钢管上擦润滑油么？ 如果不擦是不是会磨坏皮肤啊
: ？。。汗
|
m********7
发帖数: 1368 | |
e********n
发帖数: 495 | 79 强！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
|
m*******r
发帖数: 4468 | |
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L***s
发帖数: 2944 | 81 厉害，厉害。
不过，兹住肚皮疼不疼呀，第一张
【在 w*******1 的大作中提到】
: 终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
: 以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
: 中间的snake没有拍到armless的， :(
: 请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
: 接触点hook 住pole...
: angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
: gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole..
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w*******1
发帖数: 1789 | |
l****q
发帖数: 767 | 83 这个运动有意思，真有意思！那个柱子在哪里买的，坚固吗？
妹妹你好强哦！ |
w*******1
发帖数: 1789 | 84 叫X-pole，网上买的，可以拆卸。。挺好玩的。。。我觉得还是很坚固的。。
【在 l****q 的大作中提到】
: 这个运动有意思，真有意思！那个柱子在哪里买的，坚固吗？
: 妹妹你好强哦！
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w*******1
发帖数: 1789 | 85 不但不涂润滑油，还要给手上，腿上涂 dry hands防止打滑的。。。就是要靠摩擦hold
住啊。。。开始经常擦破皮的。。
【在 m********7 的大作中提到】
: 哇哦。。给力！！
: 有一个问题，请问你们每次跳之前钢管上擦润滑油么？ 如果不擦是不是会磨坏皮肤啊
: ？。。汗
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l**o
发帖数: 1380 | 86 看着就好疼啊。这是图得啥啊？要赚外快么？
hold
【在 w*******1 的大作中提到】
: 不但不涂润滑油，还要给手上，腿上涂 dry hands防止打滑的。。。就是要靠摩擦hold
: 住啊。。。开始经常擦破皮的。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 87 健身啊，polefitness。。。好几年前就在欧洲澳洲流行了。。。力量到了，没什么疼
的。。对上肢及腹肌的训练很有好处。。。
【在 l**o 的大作中提到】
: 看着就好疼啊。这是图得啥啊？要赚外快么？
:
: hold
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l**o
发帖数: 1380 | 88 好吧。健身方式很多啊。您可以开班了。造福广大wsn们吧
【在 w*******1 的大作中提到】
: 健身啊，polefitness。。。好几年前就在欧洲澳洲流行了。。。力量到了，没什么疼
: 的。。对上肢及腹肌的训练很有好处。。。
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l****q
发帖数: 767 | 89 那这样子皮肤会不会变得很粗糙啊？
hold
【在 w*******1 的大作中提到】
: 不但不涂润滑油，还要给手上，腿上涂 dry hands防止打滑的。。。就是要靠摩擦hold
: 住啊。。。开始经常擦破皮的。。
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l****q
发帖数: 767 | 90 每天练多久能练到你现在这个水平？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 叫X-pole，网上买的，可以拆卸。。挺好玩的。。。我觉得还是很坚固的。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 91 皮肤不会变粗糙啊，就是手上，腿内测涂一点dry hands，不跳就洗掉啦，然后保护皮
肤涂lotion。。。不过手真的有磨出茧子的。。。;(
也不是每天练啦，一个星期上2－3节课，我学了大概5个月开始可以做invert动作的。
。还是初级。。
有时间想跳的时候，就自己关门开音乐，在房子里自己跳着玩啦。。
【在 l****q 的大作中提到】
: 每天练多久能练到你现在这个水平？
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l****q
发帖数: 767 | 92 oh, you did take class? I thought you just learned it from some videos. Wow,
that really takes a lot of time going to the classes...
【在 w*******1 的大作中提到】
: 皮肤不会变粗糙啊，就是手上，腿内测涂一点dry hands，不跳就洗掉啦，然后保护皮
: 肤涂lotion。。。不过手真的有磨出茧子的。。。;(
: 也不是每天练啦，一个星期上2－3节课，我学了大概5个月开始可以做invert动作的。
: 。还是初级。。
: 有时间想跳的时候，就自己关门开音乐，在房子里自己跳着玩啦。。
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m****e
发帖数: 235 | 93 Very nice!! I just got my XPole Chrome 45mm a couple of weeks ago!!
I'm still working on my invert...Have you master your shoulder mount? |
w*******1
发帖数: 1789 | 94 yes， but not as pretty as the teacher does, for me , it is like doing some
work.. :)
【在 m****e 的大作中提到】
: Very nice!! I just got my XPole Chrome 45mm a couple of weeks ago!!
: I'm still working on my invert...Have you master your shoulder mount?
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A****s
发帖数: 348 | 95 mm都是买的X-pole么？最近在考虑要不要买一根，多谢:) |
w*******1
发帖数: 1789 | 96 我买的是xpert.... 是能旋转的pole...
【在 A****s 的大作中提到】
: mm都是买的X-pole么？最近在考虑要不要买一根，多谢:)
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f*******e
发帖数: 4531 | |
w*******1
发帖数: 1789 | 98 疼，非常疼，腿上自从开始学，就一直有不同成都的淤青，而且有时候回蹭破皮。。。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 好像就是用皮挂着，不疼吗？
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f*******e
发帖数: 4531 | 99 如果是用肌肉的话，经过锻炼完全可以改善，用皮的话，锻炼以后，疼痛能有多大改善
？提高耐受力？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 疼，非常疼，腿上自从开始学，就一直有不同成都的淤青，而且有时候回蹭破皮。。。
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T*U
发帖数: 22634 | 100 为啥不买条underarmor tight?
【在 w*******1 的大作中提到】
: 疼，非常疼，腿上自从开始学，就一直有不同成都的淤青，而且有时候回蹭破皮。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 101 打滑啊，要用皮的grip啊。。。
【在 T*U 的大作中提到】
: 为啥不买条underarmor tight?
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w*******1
发帖数: 1789 | 102 最后就做到麻木了。。。其实疼，但是你不觉得。。。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 如果是用肌肉的话，经过锻炼完全可以改善，用皮的话，锻炼以后，疼痛能有多大改善
: ？提高耐受力？
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T*U
发帖数: 22634 | 103 那皮裤也不行？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 打滑啊，要用皮的grip啊。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 104 不知道啊，我们都是穿紧身短裤，运动bra的，因为还要用腰那里的肉grip pole...
【在 T*U 的大作中提到】
: 那皮裤也不行？
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g********r
发帖数: 1458 | 105 听起来好疼啊。不过练这个感觉很酷。那个钢管是可移动的么？怎么就能固定在地上呢？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 不知道啊，我们都是穿紧身短裤，运动bra的，因为还要用腰那里的肉grip pole...
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f*******e
发帖数: 4531 | 106 这个运动真的很残酷。。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 最后就做到麻木了。。。其实疼，但是你不觉得。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 107 是可以拆卸的，就是膨胀螺丝的道理，顶在地板和天花板之间。。。
这个是spinning pole，就是pole本身也可以转动和不动，凭需要，有些invert trick
要旋转比较好看。。。
呢？
【在 g********r 的大作中提到】
: 听起来好疼啊。不过练这个感觉很酷。那个钢管是可移动的么？怎么就能固定在地上呢？
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w*******1
发帖数: 1789 | 108 很痛，最近练superman, 要用inner thigh 靠近pp的地方grip， 疼死，至今练不出来
。。。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 这个运动真的很残酷。。。。
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g********r
发帖数: 1458 | 109 LZ威武！不过如果不是专业的，真是很难下这么大的决心啊。
有志者事竟成，期待LZ练成绝世武功的那天。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 很痛，最近练superman, 要用inner thigh 靠近pp的地方grip， 疼死，至今练不出来
: 。。。
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f*******e
发帖数: 4531 | 110 哈，原来你说连成了，就是可以忍受疼痛了。
那里的肉太嫩了，实在想不出来如何才能不疼。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 很痛，最近练superman, 要用inner thigh 靠近pp的地方grip， 疼死，至今练不出来
: 。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 111 谢谢啊，我很喜欢这个运动，其实这个东西就是看能不能吃苦我觉得。。。
给你看这个baby butterfly，对身体的平衡要求挺高的，core的力量。。。
【在 g********r 的大作中提到】
: LZ威武！不过如果不是专业的，真是很难下这么大的决心啊。
: 有志者事竟成，期待LZ练成绝世武功的那天。
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g********r
发帖数: 1458 | 112 惊为天人！
很性感！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 谢谢啊，我很喜欢这个运动，其实这个东西就是看能不能吃苦我觉得。。。
: 给你看这个baby butterfly，对身体的平衡要求挺高的，core的力量。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 113 谢谢，删了。。。哈哈。。
【在 g********r 的大作中提到】
: 惊为天人！
: 很性感！
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z********0
发帖数: 9013 | 114 5555555
【在 w*******1 的大作中提到】
: 谢谢，删了。。。哈哈。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 115 哭啥，你看过了，我在我log里奔的那张而已。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 5555555
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z********0
发帖数: 9013 | 116 哦，那就好，我以为是新奔的，没赶上呢
【在 w*******1 的大作中提到】
: 哭啥，你看过了，我在我log里奔的那张而已。。。
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g****a
发帖数: 1959 | 117 我还能看到啊...
不错.. 我一看就知道自己不用尝试了
【在 w*******1 的大作中提到】
: 谢谢，删了。。。哈哈。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 118 不是一楼的那三个trick啦，是另外一个，比较难点。。。
【在 g****a 的大作中提到】
: 我还能看到啊...
: 不错.. 我一看就知道自己不用尝试了
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