Nutrysystem + exercise 减肥日记 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - Nutrysystem + exercise 减肥日记

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话题: 减肥话题: exercise话题: 日记话题: 减下

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e******y 发帖数: 106	1 终于鼓起勇气在这里开贴（第一次发贴），督促自己减肥。我减肥已经减了一年了，但是总是没能够成功。究其原因，就是我太管不住自己的嘴巴了，尤其是周末和假日。我和男朋友是一到周末就大吃大喝，而且是熬夜吃喝的那种。所以，不管周中怎么节制，最后最多是两相抵消，无法减下任何肥肉。无奈男朋友是那种很fit（好多年形成的），即使周末大吃大喝也不用担心的。所以，我必须要强制住，周末不暴食，坚持住减到自己的理想体重，再保持住。我希望在这里开一个贴，能够督促自己，控制住嘴巴，减到理想体重---2011年一个重要新年目标呀。希望能够得到大家的鼓励和监督。我的第一阶段目标是：两个月内，减下10磅（也就是到3月中旬）终极目标：减下15磅。这个不知道是否能够达到，但是先攻第一阶段目标再说终极吧。方法：饮食（Nutrisystem）+ 锻炼（一周4+次gym运动）从1/14/2011开始，每一周来报道一次成效和心得。有想要加入的mm，在这里回帖呀。
e******y 发帖数: 106	2 第一周 1/14-1/21
e******y 发帖数: 106	3 第二周 1/21-1/28
e******y 发帖数: 106	4 第三周 1/28-2/4
e******y 发帖数: 106	5 第四周 2/4-2/11
e******y 发帖数: 106	6 第五周 2/11-2/18
i*****e 发帖数: 6614	7 那个好吃吗？看评论好像一般。应该比较适合我这种懒人哈
e******y 发帖数: 106	8 算不上好吃，也算不上难吃。你可以加一些调料啦。比如，中餐，晚餐一般需要自己额外做些青菜。你可以调味口，把青菜做得你喜欢吃的味道呀。。【在 i*****e 的大作中提到】 : 那个好吃吗？看评论好像一般。应该比较适合我这种懒人哈
i*****e 发帖数: 6614	9 我只会煎鸡蛋。。

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