m***s
发帖数: 1094 | 1 同P90相比，比较吸引人的一点是这个不用器材，只要号称一平方尺的地盘就够了，相
对似乎好坚持一
点，不像P90要在冬天跑冷冰冰的地下室去，下个礼拜就该收到了，争取过年回国前练
完60天 |
f*******n
发帖数: 5241 | 2 赞！这是个好东西，就是相当的野蛮。如果平时没有每天比较有强度的锻炼
的话，建议花点时间过渡一下。收到DVD前也别闲着。
加油！
【在 m***s 的大作中提到】
: 同P90相比，比较吸引人的一点是这个不用器材，只要号称一平方尺的地盘就够了，相
: 对似乎好坚持一
: 点，不像P90要在冬天跑冷冰冰的地下室去，下个礼拜就该收到了，争取过年回国前练
: 完60天
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T******g
发帖数: 21328 | |
s***s
发帖数: 7178 | 4 一平方尺恐怕不够
有几个横向移动俯卧撑的动作
还有一个助跑跳远的
90% 2米x2米是够了
还有，你家楼下没人住吧？
这玩意练起来跟打夯似的
住apartment一层以上的穷人很不适合练
【在 m***s 的大作中提到】
: 同P90相比，比较吸引人的一点是这个不用器材，只要号称一平方尺的地盘就够了，相
: 对似乎好坚持一
: 点，不像P90要在冬天跑冷冰冰的地下室去，下个礼拜就该收到了，争取过年回国前练
: 完60天
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s***s
发帖数: 7178 | 5 core strength有提高
全身协调性有提高
【在 T******g 的大作中提到】
: 不用器材只能练体能和柔韧性吧，力量可能差点
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m******l
发帖数: 613 | 6 It is only good if you have an open space for jumping and crashing (just in
case) |
o*********e
发帖数: 2452 | 7 等着看对比效果图！
【在 m***s 的大作中提到】
: 同P90相比，比较吸引人的一点是这个不用器材，只要号称一平方尺的地盘就够了，相
: 对似乎好坚持一
: 点，不像P90要在冬天跑冷冰冰的地下室去，下个礼拜就该收到了，争取过年回国前练
: 完60天
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l******u
发帖数: 3169 | 8 Orz 牛人！
期待对比！
【在 m***s 的大作中提到】
: 同P90相比，比较吸引人的一点是这个不用器材，只要号称一平方尺的地盘就够了，相
: 对似乎好坚持一
: 点，不像P90要在冬天跑冷冰冰的地下室去，下个礼拜就该收到了，争取过年回国前练
: 完60天
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m***s
发帖数: 1094 | 9
不是牛人不是牛人...很面的..
insanity还没收到，又订了个Kinect的dance central 游戏，看着应该很好玩
【在 l******u 的大作中提到】
: Orz 牛人！
: 期待对比！
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s****e
发帖数: 1984 | 10 这个减脂不错。但是比较high impact on knees.练完这个再做其他cardio, 都觉得不
够挑战了。
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