j**f
发帖数: 7403 | 1 家离GYM也不远。时间也是有。就是，人懒。总是有这样那样的理由。
很多时候坐家里看电视，就耽误了锻炼。
大家都是用什么办法，什么想法，什么东西，来刺激自己，来坚持锻炼的？ |
d*i
发帖数: 9453 | 2 到时间了就去gym；
gym回来了再作饭吃饭；
自己弄一个log，或者在这里说一下，每天在gym作了什么，
为激励自己，可以早上来把帖子开了，晚上gym之后再补内容；
该去gym没去，就在这里奔一个:P
【在 j**f 的大作中提到】
: 家离GYM也不远。时间也是有。就是，人懒。总是有这样那样的理由。
: 很多时候坐家里看电视，就耽误了锻炼。
: 大家都是用什么办法，什么想法，什么东西，来刺激自己，来坚持锻炼的？
|
L***s
发帖数: 2944 | 3 贴几张自己最喜欢的model的照片，
看着就有动力了
【在 d*i 的大作中提到】
: 到时间了就去gym；
: gym回来了再作饭吃饭；
: 自己弄一个log，或者在这里说一下，每天在gym作了什么，
: 为激励自己，可以早上来把帖子开了，晚上gym之后再补内容；
: 该去gym没去，就在这里奔一个:P
|
t****e
发帖数: 616 | 4 找个贼漂亮的小美女,来一场轰轰烈烈的恋爱
【在 j**f 的大作中提到】
: 家离GYM也不远。时间也是有。就是，人懒。总是有这样那样的理由。
: 很多时候坐家里看电视，就耽误了锻炼。
: 大家都是用什么办法，什么想法，什么东西，来刺激自己，来坚持锻炼的？
|
w*******1
发帖数: 1789 | 5 每天捏一下自己肚子上的肥肉，然后说：“肥肉是很恶心的。。！！” |
j**f
发帖数: 7403 | 6 俺不是拉拉，5555555555555
找个贼漂亮的小美女,来一场轰轰烈烈的恋爱
【在 t****e 的大作中提到】
: 找个贼漂亮的小美女,来一场轰轰烈烈的恋爱
|
t****e
发帖数: 616 | 7 我还以为你是帅哥呢,本来想推荐梨小胃的.
【在 j**f 的大作中提到】
: 俺不是拉拉，5555555555555
:
: 找个贼漂亮的小美女,来一场轰轰烈烈的恋爱
|
w*******1
发帖数: 1789 | 8 你不会是说我呢吧？？？梨小胃？？？
【在 t****e 的大作中提到】
: 我还以为你是帅哥呢,本来想推荐梨小胃的.
|
g******n
发帖数: 53185 | 9 也就是你让大家惦记着，还能有谁呢?
【在 w*******1 的大作中提到】
: 你不会是说我呢吧？？？梨小胃？？？
|
w*******1
发帖数: 1789 | 10 那我改潜水吧。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 也就是你让大家惦记着，还能有谁呢?
|
|
|
T***N
发帖数: 351 | 11 跑步书上说坚持21天（还是3个月？）就能养成习惯。锻炼应该也不外如是吧。
【在 j**f 的大作中提到】
: 家离GYM也不远。时间也是有。就是，人懒。总是有这样那样的理由。
: 很多时候坐家里看电视，就耽误了锻炼。
: 大家都是用什么办法，什么想法，什么东西，来刺激自己，来坚持锻炼的？
|
d*i
发帖数: 9453 | 12 潜水不就更惦记了嘛，
再说大家喜欢mm才会酱紫，你看从来没人惦记俺:(
【在 w*******1 的大作中提到】
: 那我改潜水吧。。
|
t****e
发帖数: 616 | 13 不是说你,我是说的梨小胃,你不要这么自作主张好不好
【在 w*******1 的大作中提到】
: 你不会是说我呢吧？？？梨小胃？？？
|
c*****t
发帖数: 729 | 14 请个personal trainer
【在 j**f 的大作中提到】
: 家离GYM也不远。时间也是有。就是，人懒。总是有这样那样的理由。
: 很多时候坐家里看电视，就耽误了锻炼。
: 大家都是用什么办法，什么想法，什么东西，来刺激自己，来坚持锻炼的？
|
z********0
发帖数: 9013 | 15 有一个美丽的小女孩，她的名字叫做小胃。。。。她有双温柔的眼睛，已悄悄走进我的心。。。
http://www.youtube.com/watch?v=ToP3ehOIyuA |
c*r
发帖数: 559 | 16 yes,在gym里能看到很多pp的mm，虽然也有很多大妈，但都无视掉了。
【在 t****e 的大作中提到】
: 找个贼漂亮的小美女,来一场轰轰烈烈的恋爱
|
l******l
发帖数: 2679 | 17 小黛版主居然也难得含怨羞涩一下。
这样吧，你奔一下，俺老人家带头来惦记一下，其他年轻帅哥们会踊跃跟进。
这个版自从肥猫隐退后，确实冷清了不少。两位女版主端庄能力有余，诙谐活泼
可加强一些。毕竟，这里并不是专业版块。
【在 d*i 的大作中提到】
: 潜水不就更惦记了嘛，
: 再说大家喜欢mm才会酱紫，你看从来没人惦记俺:(
|
l******l
发帖数: 2679 | 18 另外，俺觉得应该考虑吸引像黎小微这样精力充沛，健身认真又活泼可爱的年轻
男女加入版务，以增加版块的活力。
【在 l******l 的大作中提到】
: 小黛版主居然也难得含怨羞涩一下。
: 这样吧，你奔一下，俺老人家带头来惦记一下，其他年轻帅哥们会踊跃跟进。
: 这个版自从肥猫隐退后，确实冷清了不少。两位女版主端庄能力有余，诙谐活泼
: 可加强一些。毕竟，这里并不是专业版块。
|
l******l
发帖数: 2679 | 19 那就找个贼帅的小帅哥,来一场轰轰烈烈的恋爱。
【在 j**f 的大作中提到】
: 俺不是拉拉，5555555555555
:
: 找个贼漂亮的小美女,来一场轰轰烈烈的恋爱
|
E********8
发帖数: 80 | 20 找个workout buddy,大家互相监督鼓励 （千万别互相撤气，怂恿懒散呀）
【在 j**f 的大作中提到】
: 家离GYM也不远。时间也是有。就是，人懒。总是有这样那样的理由。
: 很多时候坐家里看电视，就耽误了锻炼。
: 大家都是用什么办法，什么想法，什么东西，来刺激自己，来坚持锻炼的？
|
|
|
t****e
发帖数: 616 | 21 本帅哥邀请你来当我的workout buddy可以么？
【在 E********8 的大作中提到】
: 找个workout buddy,大家互相监督鼓励 （千万别互相撤气，怂恿懒散呀）
|
S********t
发帖数: 868 | 22 找个人一起作伴。 或者设定一个目标？ 不是减重目标那种。。 比如这周跑多少米
下周多少米。 lol |
w*******1
发帖数: 1789 | 23 我觉得首先还是要找到自己喜欢的运动。比如说，我喜欢骑室内单车，所以按点去gym
上室内单车课就是非常享
受的事情。而且在课上结交朋友，大家一起骑，互相鼓励。下课，大家还一起玩， 很
开心。
反正开始运动我觉得别自己玩，很容易无聊的。
我就是每天躺床上摸一下腰上的大肥肉，也可管用了
【在 j**f 的大作中提到】
: 家离GYM也不远。时间也是有。就是，人懒。总是有这样那样的理由。
: 很多时候坐家里看电视，就耽误了锻炼。
: 大家都是用什么办法，什么想法，什么东西，来刺激自己，来坚持锻炼的？
|
S*********g
发帖数: 7653 | |
w*******1
发帖数: 1789 | 25 这个方法也好，我就是参加了个半程马拉松的训练，所以才开始跑步的，参加训练要交
钱的，好几百块呢，然后就硬撑着也得周六5点起床去参加训练，一次平均下来20块呢
。。。然后因为周六要跑，如果平时周一到周五不跑的话，周六是绝对跑不动的，所以
周一到周五就要去跑步，然后跑着跑着，就习惯了，不跑就难受。。
现在不参加训练了，但是报了明年的disney half marathon，所以一直在跑步。。
现在已经养成了良好的跑步习惯，别人早上睡懒觉睡觉的时候，我在跑步，然后一天精
神都很好。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 注册个马拉松或者铁人三项
|
b***k
发帖数: 2829 | 26 要坚持锻炼, 第一要意识到锻炼对于你意味着真么. 是好身材? 好精神? 好身体?
认识到重要性之后, 在你的日志上面定下来每天能空出来的一个小时. 到了时间, 就去
GYM或者外面锻炼, 坚持一个月左右, 你就形成习惯了.
【在 j**f 的大作中提到】
: 家离GYM也不远。时间也是有。就是，人懒。总是有这样那样的理由。
: 很多时候坐家里看电视，就耽误了锻炼。
: 大家都是用什么办法，什么想法，什么东西，来刺激自己，来坚持锻炼的？
|
T******g
发帖数: 21328 | 27 家里面练P90X最好
想着可以stronger, healthier, and happier...
而且可以变得更attractive，哈哈
【在 j**f 的大作中提到】
: 家离GYM也不远。时间也是有。就是，人懒。总是有这样那样的理由。
: 很多时候坐家里看电视，就耽误了锻炼。
: 大家都是用什么办法，什么想法，什么东西，来刺激自己，来坚持锻炼的？
|
f*******n
发帖数: 5241 | 28 虽然我一直推荐P90X，像LZ这样有时间，GYM又近，倒是不如就去GYM锻炼了。
当然了，也可以买了P90X去GYM用那里的器械，那就更好了。
P90X的好处是训练比较系统，比较有质量保证。而且因为每天的锻炼都安排
好了，比较容易坚持，不做就会觉得有个什么事情没有完成。
同意前面有的帖子说的，要给自己一个目标，一个可以看到进步办法，然后
把锻炼放在和上班上学一样重要的地位，而不是什么可有可无的事情。
【在 T******g 的大作中提到】
: 家里面练P90X最好
: 想着可以stronger, healthier, and happier...
: 而且可以变得更attractive，哈哈
|
B*2
发帖数: 966 | 29 exactly!
【在 w*******1 的大作中提到】
: 每天捏一下自己肚子上的肥肉，然后说：“肥肉是很恶心的。。！！”
|
g******i
发帖数: 583 | 30 刚养成户外跑的习惯， 冬天到了。 呜呜呜。
阴雨绵绵， 只能呆家里看电视吃零食。
【在 T***N 的大作中提到】
: 跑步书上说坚持21天（还是3个月？）就能养成习惯。锻炼应该也不外如是吧。
|
|
|
s*********n
发帖数: 2283 | 31 嫁了?
【在 j**f 的大作中提到】
: 俺不是拉拉，5555555555555
:
: 找个贼漂亮的小美女,来一场轰轰烈烈的恋爱
|
d*i
发帖数: 9453 | 32 其实下雨天也能跑户外，如果觉得太tough了，
就找个gym跑步机上跑吧。
不跑了就吃零食，这个我觉得纯粹是借口:P
【在 g******i 的大作中提到】
: 刚养成户外跑的习惯， 冬天到了。 呜呜呜。
: 阴雨绵绵， 只能呆家里看电视吃零食。
|
w*******1
发帖数: 1789 | 33 我周一就乖乖的早上去gym奔了5miles,因为外面下雨。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 其实下雨天也能跑户外，如果觉得太tough了，
: 就找个gym跑步机上跑吧。
: 不跑了就吃零食，这个我觉得纯粹是借口:P
|
d*i
发帖数: 9453 | 34 赞一下！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我周一就乖乖的早上去gym奔了5miles,因为外面下雨。。。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 35 因为你从来不奔!
【在 d*i 的大作中提到】
: 潜水不就更惦记了嘛，
: 再说大家喜欢mm才会酱紫，你看从来没人惦记俺:(
|
o*******r
发帖数: 4921 | 36 还是时候未到.
等再老一点,身材再变形一点,肚子再大一点.浑身关节多痛一点,随便往哪一躺都睡着可
就是躺床上睡不着,走几步路都喘,就会主动锻炼了.其实只要30岁左右,人就这样了.
【在 j**f 的大作中提到】
: 家离GYM也不远。时间也是有。就是，人懒。总是有这样那样的理由。
: 很多时候坐家里看电视，就耽误了锻炼。
: 大家都是用什么办法，什么想法，什么东西，来刺激自己，来坚持锻炼的？
|
g******i
发帖数: 583 | 37 呵呵 给看出来了。
嗯， 明天一定跑。。。。不找理由了。
【在 d*i 的大作中提到】
: 其实下雨天也能跑户外，如果觉得太tough了，
: 就找个gym跑步机上跑吧。
: 不跑了就吃零食，这个我觉得纯粹是借口:P
|
f******s
发帖数: 4020 | 38 sign...
【在 o*******r 的大作中提到】
: 还是时候未到.
: 等再老一点,身材再变形一点,肚子再大一点.浑身关节多痛一点,随便往哪一躺都睡着可
: 就是躺床上睡不着,走几步路都喘,就会主动锻炼了.其实只要30岁左右,人就这样了.
|
y**********o
发帖数: 7947 | 39 赞。按时完成不愿做的事情。想吃不该吃的东西时像毒瘾发作，浑身不自在，坐不住，
打喷嚏，腿乱动。忍过这一段儿就会好，相信吧愉快的一天就要到来。
【在 d*i 的大作中提到】
: 到时间了就去gym；
: gym回来了再作饭吃饭；
: 自己弄一个log，或者在这里说一下，每天在gym作了什么，
: 为激励自己，可以早上来把帖子开了，晚上gym之后再补内容；
: 该去gym没去，就在这里奔一个:P
|
J*L
发帖数: 2659 | |
|
|
c****1
发帖数: 5654 | 41 variation is #1 for one to keep going...
if u are really bored with one sports, try a new one.
Passion, passion, and passion. |
a*******y
发帖数: 559 | 42 SPT
【在 l******l 的大作中提到】
: 小黛版主居然也难得含怨羞涩一下。
: 这样吧，你奔一下，俺老人家带头来惦记一下，其他年轻帅哥们会踊跃跟进。
: 这个版自从肥猫隐退后，确实冷清了不少。两位女版主端庄能力有余，诙谐活泼
: 可加强一些。毕竟，这里并不是专业版块。
|
c****1
发帖数: 5654 | 43
1. set up goals
2. find passion about ur favorite exercise in the gym
3. think about u can have a better dinner after workout
4. award yourself after a certain amount of time if u reach
ur one goal.
5. find a gym partner, peer pressure
6. sports training, for better performance in your favorite
sports.
7. for look better, feel better about yourself
8. think about it as a test of your consistency in ur personality
9. fall in love with a person u see in the gym, just lust, then
u will have motivation to see him/her
10. learn new skills, try different machines/classes, as a new
life experience.
11. put a pix of your favorite model, compare ur own body and
the ideal body each day.
【在 j**f 的大作中提到】
: 家离GYM也不远。时间也是有。就是，人懒。总是有这样那样的理由。
: 很多时候坐家里看电视，就耽误了锻炼。
: 大家都是用什么办法，什么想法，什么东西，来刺激自己，来坚持锻炼的？
|
