求教: 关于肌肉训练的问题 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 求教: 关于肌肉训练的问题

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话题: 训练话题: 肌肉话题: 一次性

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t********6 发帖数: 1728	1 是同一种训练3-5组一次性做完，还是不同种的训练岔开来做? 哪个是更有效的增强肌肉力量，和消耗卡路里? 多谢了!
n***s 发帖数: 10056	2 同一种训练3-5组一次性做完更有效的增强肌肉力量
t********6 发帖数: 1728	3 多谢了! 【在 n***s 的大作中提到】 : 同一种训练3-5组一次性做完更有效的增强肌肉力量

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