请问啥动作练上身的下半部分最有效? - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请问啥动作练上身的下半部分最有效?

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e****z 发帖数: 119	1 主要是下背部，腹肌，侧腹肌？先谢过。
n*******y 发帖数: 437	2 我猜是足球的正脚背大力抽球？

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