Top 25最有营养的食物WHOLE FOOD - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - Top 25最有营养的食物WHOLE FOOD

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g***l 发帖数: 18555	1 Avocados Apples Berries Broccoli Salmon Beans Mushrooms Walnuts Almonds Linseeds Pomegranates Mangoes Skinless Turkey Breast Tomatoes Brown Rice Oats Yoghurt Pepper Garlic Tea - Green or Black Green Leafy Vegetables Spinach Fish Pumpkin Spirulina
o*******r 发帖数: 4921	2 所以减肥的人需要从后面往前吃? Avocados Apples Berries Broccoli Salmon Beans Mushrooms Walnuts Almonds Linseeds Pomegranates Mangoes Skinless Turkey Breast Tomatoes Brown Rice Oats Yoghurt Pepper Garlic Tea - Green or Black Green Leafy Vegetables Spinach Fish Pumpkin Spirulina 【在 g***l 的大作中提到】 : Avocados : Apples : Berries : Broccoli : Salmon : Beans : Mushrooms : Walnuts : Almonds : Linseeds
j****g 发帖数: 406	3 我觉得每一种食物都有它特有的营养，最好吃的种类越多越好，不过真正要做到也挺累的。简单一点的就是反一反，绝对不吃垃圾食品。例如地瓜（红薯，山芋）我觉得肯定很好上面就没有包括。

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