b**i
发帖数: 109 | 1 因工作原因我经常熬夜，以前一直没注意脸部的保养，平常也不爱吃蔬菜，喜欢吃肉，
蛋，最近照镜子突然发现脸上的皱纹多得吓人，近看像个80岁的老头，想问问大家，在
美国这里有什么好的男性防皱护肤品吗？还有饮食上要注意些什么。
发在健身版是因为我是一个健身爱好者，不管怎么没空，我都坚持每天至少锻炼15分钟
。 |
a***a
发帖数: 40617 | 2 试过几种男用anti wrinkle的，感觉都不是特别有用
还是要多睡，多喝水，面部皮肤一干，就很容易有皱纹，我自己如果睡的多
用一些moisture的东西，就好很多
【在 b**i 的大作中提到】
: 因工作原因我经常熬夜，以前一直没注意脸部的保养，平常也不爱吃蔬菜，喜欢吃肉，
: 蛋，最近照镜子突然发现脸上的皱纹多得吓人，近看像个80岁的老头，想问问大家，在
: 美国这里有什么好的男性防皱护肤品吗？还有饮食上要注意些什么。
: 发在健身版是因为我是一个健身爱好者，不管怎么没空，我都坚持每天至少锻炼15分钟
: 。
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b**i
发帖数: 109 | 3 谢谢回答，我现在的问题就是无法多睡，所以想找些方法补救
【在 a***a 的大作中提到】
: 试过几种男用anti wrinkle的，感觉都不是特别有用
: 还是要多睡，多喝水，面部皮肤一干，就很容易有皱纹，我自己如果睡的多
: 用一些moisture的东西，就好很多
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T*********e
发帖数: 39815 | 4 Orz...
肉，
，在
分钟
【在 a***a 的大作中提到】
: 试过几种男用anti wrinkle的，感觉都不是特别有用
: 还是要多睡，多喝水，面部皮肤一干，就很容易有皱纹，我自己如果睡的多
: 用一些moisture的东西，就好很多
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m****e
发帖数: 1956 | 5 then, eat a lot of veggie (broccoli), fruits(orange, mango, avocado,
blueberry), pork skin/feet |
l******u
发帖数: 3169 | 6 留点胡子，改变一下发型，走成熟路线？
【在 b**i 的大作中提到】
: 因工作原因我经常熬夜，以前一直没注意脸部的保养，平常也不爱吃蔬菜，喜欢吃肉，
: 蛋，最近照镜子突然发现脸上的皱纹多得吓人，近看像个80岁的老头，想问问大家，在
: 美国这里有什么好的男性防皱护肤品吗？还有饮食上要注意些什么。
: 发在健身版是因为我是一个健身爱好者，不管怎么没空，我都坚持每天至少锻炼15分钟
: 。
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t*******f
发帖数: 2634 | 7 现年７９岁? 蓝的就不要抗粥乐吧.
【在 b**i 的大作中提到】
: 因工作原因我经常熬夜，以前一直没注意脸部的保养，平常也不爱吃蔬菜，喜欢吃肉，
: 蛋，最近照镜子突然发现脸上的皱纹多得吓人，近看像个80岁的老头，想问问大家，在
: 美国这里有什么好的男性防皱护肤品吗？还有饮食上要注意些什么。
: 发在健身版是因为我是一个健身爱好者，不管怎么没空，我都坚持每天至少锻炼15分钟
: 。
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D****o
发帖数: 12808 | 8 很想知道像80岁老头的脸还有什么方法能“防皱”
已经这么皱了，就皱着吧，呵呵～～～
平时要注意洗脸，试试用exfoliate的一周洗一次
一定要抹润肤的，如果脸不是很油推荐你用cetaphil洗脸，比较温和，挺舒服的
【在 b**i 的大作中提到】
: 因工作原因我经常熬夜，以前一直没注意脸部的保养，平常也不爱吃蔬菜，喜欢吃肉，
: 蛋，最近照镜子突然发现脸上的皱纹多得吓人，近看像个80岁的老头，想问问大家，在
: 美国这里有什么好的男性防皱护肤品吗？还有饮食上要注意些什么。
: 发在健身版是因为我是一个健身爱好者，不管怎么没空，我都坚持每天至少锻炼15分钟
: 。
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S********t
发帖数: 18987 | 9 你怎么了?
【在 T*********e 的大作中提到】
: Orz...
:
: 肉，
: ，在
: 分钟
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S********t
发帖数: 18987 | 10 罗丽还保养啊,
【在 a***a 的大作中提到】
: 试过几种男用anti wrinkle的，感觉都不是特别有用
: 还是要多睡，多喝水，面部皮肤一干，就很容易有皱纹，我自己如果睡的多
: 用一些moisture的东西，就好很多
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b**i
发帖数: 109 | 11 已经被公司的大妈叫大叔了，再成熟就要被叫爷爷了！
【在 l******u 的大作中提到】
: 留点胡子，改变一下发型，走成熟路线？
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a****l
发帖数: 6431 | 12 少熬夜是真的
那什么， 每天锻炼15分钟也算健身爱好者？ 太好笑了吧！
【在 b**i 的大作中提到】
: 因工作原因我经常熬夜，以前一直没注意脸部的保养，平常也不爱吃蔬菜，喜欢吃肉，
: 蛋，最近照镜子突然发现脸上的皱纹多得吓人，近看像个80岁的老头，想问问大家，在
: 美国这里有什么好的男性防皱护肤品吗？还有饮食上要注意些什么。
: 发在健身版是因为我是一个健身爱好者，不管怎么没空，我都坚持每天至少锻炼15分钟
: 。
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b**i
发帖数: 109 | 13 对时间不是很多的人来说，每天锻炼15分钟足够了，5分钟热身，10分钟练，相信我，
没错的。
【在 a****l 的大作中提到】
: 少熬夜是真的
: 那什么， 每天锻炼15分钟也算健身爱好者？ 太好笑了吧！
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g*******1
发帖数: 8758 | 14 我真觉得还不如隔天30分钟，我热身都不止15分钟，更不用说运动完的拉伸了
【在 b**i 的大作中提到】
: 对时间不是很多的人来说，每天锻炼15分钟足够了，5分钟热身，10分钟练，相信我，
: 没错的。
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k***n
发帖数: 11247 | |
g*******1
发帖数: 8758 | 16 女的老了还不是皱
【在 k***n 的大作中提到】
: 女性激素
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k***n
发帖数: 11247 | 17 女的老了也要补充女性激素
【在 g*******1 的大作中提到】
: 女的老了还不是皱
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m*******r
发帖数: 13263 | 18 估計樓主不敢用你的方法。
【在 k***n 的大作中提到】
: 女的老了也要补充女性激素
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b**g
发帖数: 2813 | |
e****f
发帖数: 3393 | 20 抹东西都是外在的，内在要加强饮食多样化和均衡。蔬菜，水果多吃点。补充点胶原蛋
白据说对皮肤也很好。保持精神的愉快，脸部清洁也很重要。
你那个每天15分钟的锻炼，看起来真是在应付。。。不过有总比没有好！
80岁也太夸张了点，奔一个看看！ |
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b******n
发帖数: 2212 | 21 田中按摩
（youtube上搜索）
+女性防皱用品
买水果
熬夜的时候额头帖块销薄的西瓜片
睡觉上el anr for face for eyes
起来上la mer
（这两个都没有香料，只是有点山楂酸味道，不影响大男人形象）
不行到花生吼一嗓子
很多人会出主意的
男人一定要保养
皱纹眼袋什么的靠近一看真的吓人 |
k*i
发帖数: 220 | |
b**i
发帖数: 109 | 23 谢谢MM的建议，你说的很对，我就是有一天照镜子的时候被自己的皱纹给吓到了，看来
很多男人还不知道，不能光练出两个疙瘩，皮肤的保养也很重要啊。
BTW,我可不敢发到花生班，到时被人说是老GAY，这老脸就没处搁了，呵呵
【在 b******n 的大作中提到】
: 田中按摩
: （youtube上搜索）
: +女性防皱用品
: 买水果
: 熬夜的时候额头帖块销薄的西瓜片
: 睡觉上el anr for face for eyes
: 起来上la mer
: （这两个都没有香料，只是有点山楂酸味道，不影响大男人形象）
: 不行到花生吼一嗓子
: 很多人会出主意的
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b**i
发帖数: 109 | 24 多谢建议，看来我要多吃水果蔬菜了。不过15分钟的锻炼对保持肌肉来说绝对足够了，
真的没必要花费太多时间在锻炼上，人生还有很多事要做啊，呵呵
【在 e****f 的大作中提到】
: 抹东西都是外在的，内在要加强饮食多样化和均衡。蔬菜，水果多吃点。补充点胶原蛋
: 白据说对皮肤也很好。保持精神的愉快，脸部清洁也很重要。
: 你那个每天15分钟的锻炼，看起来真是在应付。。。不过有总比没有好！
: 80岁也太夸张了点，奔一个看看！
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o*******r
发帖数: 4921 | 25 看来可以移步fashion版了.
【在 b**i 的大作中提到】
: 多谢建议，看来我要多吃水果蔬菜了。不过15分钟的锻炼对保持肌肉来说绝对足够了，
: 真的没必要花费太多时间在锻炼上，人生还有很多事要做啊，呵呵
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M***o
发帖数: 980 | 26 去買男生的護理皮膚的產品。比如khiel's, Clarins。女生的la mer or LP也行，不過
性價比太低。
其實OP的問題去問自己LD最好，或者去百貨商店問BA。這裡沒人見過尼皮膚，很難給出
針對性的意見。不同的膚質得上不同的處方。
【在 b**i 的大作中提到】
: 谢谢MM的建议，你说的很对，我就是有一天照镜子的时候被自己的皱纹给吓到了，看来
: 很多男人还不知道，不能光练出两个疙瘩，皮肤的保养也很重要啊。
: BTW,我可不敢发到花生班，到时被人说是老GAY，这老脸就没处搁了，呵呵
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d*i
发帖数: 9453 | 27 既然如此就没必要在健身版继续讨论下去了，呵呵
【在 b**i 的大作中提到】
: 多谢建议，看来我要多吃水果蔬菜了。不过15分钟的锻炼对保持肌肉来说绝对足够了，
: 真的没必要花费太多时间在锻炼上，人生还有很多事要做啊，呵呵
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b**********e
发帖数: 5571 | 28 。。。。。。
貌似阿诺还是小孩呀，这么早就要anti wrinkle了？
【在 a***a 的大作中提到】
: 试过几种男用anti wrinkle的，感觉都不是特别有用
: 还是要多睡，多喝水，面部皮肤一干，就很容易有皱纹，我自己如果睡的多
: 用一些moisture的东西，就好很多
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a***a
发帖数: 40617 | 29 残酷的生活经历让我过早的衰老了
【在 b**********e 的大作中提到】
: 。。。。。。
: 貌似阿诺还是小孩呀，这么早就要anti wrinkle了？
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e****f
发帖数: 3393 | 30 "不过15分钟的锻炼对保持肌肉来说绝对足够了"
哇塞！如果这个真的行得通，无异于当今健身运动医学的一大发现。不过，我只相信，
每天15分钟，你热身5分钟，实际只有10分钟锻炼，对维持个别肌肉块可能有效。想保
持主要的肌肉群，这个难度和强度得相当大。。。
【在 b**i 的大作中提到】
: 多谢建议，看来我要多吃水果蔬菜了。不过15分钟的锻炼对保持肌肉来说绝对足够了，
: 真的没必要花费太多时间在锻炼上，人生还有很多事要做啊，呵呵
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B**8
发帖数: 519 | |
b**i
发帖数: 109 | 32 兄弟，我说的15分钟是保持原有肌肉，没说增肌啊，强度那是很大，比如练胸肌，卧推
3组，蝴蝶夹3组，都是第一组热身10个，第二，三组直接上极限重量4-6个每组，10分
钟搞定，胸，背，肩，腿，4天一循环，不用担心肌肉恢复不过来，等以后有了时间，
再进行增肌减脂。
【在 e****f 的大作中提到】
: "不过15分钟的锻炼对保持肌肉来说绝对足够了"
: 哇塞！如果这个真的行得通，无异于当今健身运动医学的一大发现。不过，我只相信，
: 每天15分钟，你热身5分钟，实际只有10分钟锻炼，对维持个别肌肉块可能有效。想保
: 持主要的肌肉群，这个难度和强度得相当大。。。
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e****f
发帖数: 3393 | 33 你这个锻炼法，不知道具体效果如何？如果真有令人信服的效果，那就值得向大家推广
。现在忙人很多，大家看了你的10分钟健身，还能保持肌肉，就没有任何理由不锻炼或
者偷懒了。
【在 b**i 的大作中提到】
: 兄弟，我说的15分钟是保持原有肌肉，没说增肌啊，强度那是很大，比如练胸肌，卧推
: 3组，蝴蝶夹3组，都是第一组热身10个，第二，三组直接上极限重量4-6个每组，10分
: 钟搞定，胸，背，肩，腿，4天一循环，不用担心肌肉恢复不过来，等以后有了时间，
: 再进行增肌减脂。
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f*********e
发帖数: 199 | 34 也有可能是缺水，你洗把脸看看？要是还有就是皱纹了。
皱纹不是一天形成的，通常从干纹细纹开始，等到成形了就晚了。
【在 b**i 的大作中提到】
: 因工作原因我经常熬夜，以前一直没注意脸部的保养，平常也不爱吃蔬菜，喜欢吃肉，
: 蛋，最近照镜子突然发现脸上的皱纹多得吓人，近看像个80岁的老头，想问问大家，在
: 美国这里有什么好的男性防皱护肤品吗？还有饮食上要注意些什么。
: 发在健身版是因为我是一个健身爱好者，不管怎么没空，我都坚持每天至少锻炼15分钟
: 。
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T******g
发帖数: 21328 | 35 15分钟锻炼有效那是骗自己
饮食很重要，少吃油腻高热量高脂肪高蛋白，多吃organic的蔬菜水果 |
g***l
发帖数: 18555 | 36 注意不要吸引，烟熏的脸很容易起皱纹，而且松皮拉骨的 |
l****t
发帖数: 36289 | 37 你这个估计“防皱”已然来不及了，只能“去皱”了。去拉个皮儿吧。 |
m*****5
发帖数: 23482 | 38 还要多运动，要练到面颊通红，才能把血气打到脸上，让皮肤恢复光泽
再就是防晒，紫外线很伤皮肤
还可以买晚樱油或者石榴籽油掺到JOJOBA油里面涂脸 |
D****Y
发帖数: 2275 | 39 你不算老，应该是假性皱纹。
内补水：
我从小不吃水果和青菜，最爱喝冷水，特别到了美国水质觉得真甜，每天喝水超过10升
吧。在GYM里一小时就能喝两大smart water 1升的瓶。从不买饮料和矿泉水，在水管接
或拿瓶子在饮水机灌。维生素每天吃颗膳存鱼油。
喝水的好处是出饭量少，汗多排毒，从不便秘，体内循环好，皮肤充盈水润。缺点是体
脂含量比别人高，看着肉软（虽然摸上去硬）。
汤养人：
买褒汤料，再加一些花生，狗企，洋参之类的，洗只乌鸡或排骨，扔锅里褒两个钟，一
圈GYM回来正喝。
外补敷水：
单纯补水的面膜，无纺布那种片装的，每周末一次，先用去死皮膏或用磨沙膏洗脸，然
后贴一片。十十分钟后洗净，每周GYM之后进一两次steam room。呆十分钟，补水排汗。
人在美国不容易，照顾好自己不需要太多时间，去GYM练肉之外更要调养好生活。
人其实是以内养外。好不好看不要紧，关键是健康。 |
