[合集] 订的P90X到了，兴奋中 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 订的P90X到了，兴奋中

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
littlesu (littlesu) 于 (Thu Mar 11 12:11:03 2010, 美东) 提到:
遵照F大的指示，先看了nutrition plan，发现自己吃得太少了。
我是Level2（180x10x120%+600==>2400kcal），Phase I 要吃到7个portion的protein
很难啊！关键是这个变态的算法不算别的东西里的protein，只算肉和豆腐的（就是每
天21oz???$&&#!@%$）。
对于我现在的diet了有三个新想法：
1 不吃中餐了，炒菜什么的油多。
2 吃沙拉always have dressing on side，尽量不吃，除了fat-free的。Absolutely
no ranch no mayo.
3 cheese sticks用low fat的，greek yogurt用no fat的，就是milk找不到skim+
organic的呀？
对于supplement还在研究中，有点怀疑这种人工的东东。
时差已经调好了，现在是6点起床

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