a********6
发帖数: 1077 | 1 这是我今天健身后拍地照片。是我老婆坐着拍地，角度不太好。我身高187厘米，体重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下，减
到220磅。等减到230磅以下的时候，会再来奔一下。 |
h****8
发帖数: 599 | |
i***l
发帖数: 4182 | 3 spt一下
很少看到200+的大汉奔
【在 a********6 的大作中提到】
: 这是我今天健身后拍地照片。是我老婆坐着拍地，角度不太好。我身高187厘米，体重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下，减
: 到220磅。等减到230磅以下的时候，会再来奔一下。
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e****f
发帖数: 3393 | 4 大汉一个！cut后会很好看。
【在 a********6 的大作中提到】
: 这是我今天健身后拍地照片。是我老婆坐着拍地，角度不太好。我身高187厘米，体重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下，减
: 到220磅。等减到230磅以下的时候，会再来奔一下。
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W*********l
发帖数: 624 | |
s*****d
发帖数: 619 | 6 强大的很
【在 a********6 的大作中提到】
: 这是我今天健身后拍地照片。是我老婆坐着拍地，角度不太好。我身高187厘米，体重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下，减
: 到220磅。等减到230磅以下的时候，会再来奔一下。
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g***l
发帖数: 18555 | |
a*********s
发帖数: 1037 | 8 可以定要坚持剪下去哦，要不头身比例真不协调
重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下
，减
【在 a********6 的大作中提到】
: 这是我今天健身后拍地照片。是我老婆坐着拍地，角度不太好。我身高187厘米，体重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下，减
: 到220磅。等减到230磅以下的时候，会再来奔一下。
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g*****u
发帖数: 727 | |
z********2
发帖数: 3556 | |
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l********e
发帖数: 2499 | |
G***a
发帖数: 27294 | 12 嫂子好棒
重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下
，减
【在 a********6 的大作中提到】
: 这是我今天健身后拍地照片。是我老婆坐着拍地，角度不太好。我身高187厘米，体重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下，减
: 到220磅。等减到230磅以下的时候，会再来奔一下。
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l******u
发帖数: 3169 | 13 看的好仔细...
【在 g*****u 的大作中提到】
: 奶头黑了～//run
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m******t
发帖数: 1088 | |
y*******e
发帖数: 1295 | |
a****l
发帖数: 6431 | 16 胖
不过不难看
重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下
，减
【在 a********6 的大作中提到】
: 这是我今天健身后拍地照片。是我老婆坐着拍地，角度不太好。我身高187厘米，体重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下，减
: 到220磅。等减到230磅以下的时候，会再来奔一下。
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s******n
发帖数: 896 | |
g******n
发帖数: 53185 | |
b******n
发帖数: 1269 | 19 Frankly, I think you could lose a bit more fat, man. This is probably
around 24% body fat. Should lose at least 10%. |
n*******0
发帖数: 60 | 20 不纯洁的想：爱爱的时候，你老婆会被你压得很难受的吧。 |
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s*****d
发帖数: 619 | 21 什么是爱爱啊
【在 n*******0 的大作中提到】
: 不纯洁的想：爱爱的时候，你老婆会被你压得很难受的吧。
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c***1
发帖数: 10875 | |
T*U
发帖数: 22634 | 23 兄弟，你还是不要练了吧，肉越多，到岁数的时候发得更大。瘦身就好了。 |
D****Y
发帖数: 2275 | 24 带问嫂子好，挺贤惠的，挺支持你的。
重现在是236磅，
比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下，减
【在 a********6 的大作中提到】
: 这是我今天健身后拍地照片。是我老婆坐着拍地，角度不太好。我身高187厘米，体重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下，减
: 到220磅。等减到230磅以下的时候，会再来奔一下。
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a********6
发帖数: 1077 | 25 数码单反在灯光下白平衡的问题。我也没有调整照片。
【在 g*****u 的大作中提到】
: 奶头黑了～//run
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a********6
发帖数: 1077 | 26 多谢鼓励。还需继续努力。
【在 g***l 的大作中提到】
: 赞啊，减不少啊
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a********6
发帖数: 1077 | 27 嗯。她很支持我，这点很重要。我很欣慰。
【在 D****Y 的大作中提到】
: 带问嫂子好，挺贤惠的，挺支持你的。
:
: 重现在是236磅，
: 比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下，减
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s****9
发帖数: 60 | |
g*******2
发帖数: 3306 | 29 太丰满了。
重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下
，减
【在 a********6 的大作中提到】
: 这是我今天健身后拍地照片。是我老婆坐着拍地，角度不太好。我身高187厘米，体重现在是236磅，比最胖的时候减了16-17磅，。我的目标是在保持力量和肌肉的前提下，减
: 到220磅。等减到230磅以下的时候，会再来奔一下。
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s*******e
发帖数: 15758 | |
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j*********e
发帖数: 811 | |
g***l
发帖数: 18555 | 32 已经减掉一些了，鼓励鼓励，需要继续减脂，建议准备个半马什么的，准备半年的话，
估计能减下很多，有个目标制定个计划，比较好实现。 |
c*******y
发帖数: 228 | 33 哈哈，笑死我了。你们看第一张，像不像一个人的脸，有眼睛有嘴巴的。表情：ho |
l****m
发帖数: 509 | 34 强贴留名！哥们，我真羡慕你的肉啊，你绝对有机会锻炼成欧美类型的猛男，加油吧。
其实我觉得如果你塑身效果好的话，目前的体重不夸张。过程上应该是个先减后加的过
程。 |
