[合集] 谁来科普一下GI是怎么一回事 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 谁来科普一下GI是怎么一回事

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
aronsept (肌肌腹肌肌) 于 (Thu May 28 01:38:10 2009) 提到:
据说吃低GI的不会长胖
花生GI很低但是热量很高
☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (更大更胖更圆) 于 (Thu May 28 01:50:35 2009) 提到:
就是食物转化为能量的速度
转化越慢能越持久稳定的提供热量
而不是给一个pulse
☆─────────────────────────────────────☆
aronsept (肌肌腹肌肌) 于 (Thu May 28 01:54:43 2009) 提到:
会提供持久的饱腹感?

☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Thu May 28 10:54:53 2009) 提到:
没错。
GI是升糖指数。就像楼上哈菲说的，GI高的释放能量快，血糖水平迅速升高，导

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