[合集] 锻炼与休息 - Fitness版

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
sizuka (明日何) 于 (Tue Aug 12 12:04:58 2008) 提到:
为什莫有时候感觉强度稍大一点，就是第二天会感觉浑身困困的程度时，（不酸疼），
头天晚上会休息不好呢？睡得没有一枕黑甜，而是隐约梦里忙前忙后，也一直感觉到那
种困困沉沉的感觉。大家有没有经历过我说的感觉吗？
我是8点练到9点半，15分钟椭圆，40分钟跑步，（速度4.9~5.7 ，坡度0~2）加器械拉
什踢腿. 回家10点左右和youtobe帅哥约会两个8分钟。然后洗澡叠衣服整理，12点半爬
上床，5分钟内晕过去。
每天要讨生活，还要拿出这磨一大块时间出来，真是很难持之以恒阿。真佩服人家蕾丝
鸟妹妹，动不动一次2个多小时。我觉得我快要不行了，就盼着赶快再掉一疙瘩，然后
不需要这样高强度劳改，轻轻松松维持就可以了。
是练得晚了，还是练得狠了？
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Tue Aug 12 12:27:33 2

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