[合集] 为什么我运动降低体重的目标不能实现 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 为什么我运动降低体重的目标不能实现

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kmeng (lr) 于 (Tue Aug 5 14:53:56 2008) 提到:
我想减轻一点体重，目标是减10 lb左右。我每周运动4-5次，两次是去馆里做一个小时
的力量训练再加45分钟左右的椭圆机，机器显示消耗500-600cal。剩下的运动方式包括
打两个小时左右的网球或者沿马路跑45分钟左右，6-7公里。在饮食上我也有所控制，
吃得比以前少，当然偶尔出去腐败还是会饱餐一下。运动后体质明显加强，心率也降到
了60以下，但体重几乎没有变化，为什么减轻体重这么难呢？大半年了都没有啥效果，
真是怀疑这样继续下去体重究竟会不会降。
☆─────────────────────────────────────☆
fourpigs (花生一家亲) 于 (Tue Aug 5 14:58:14 2008) 提到:
不要光看体重。腰围小了没？

☆─────────────────────────────────────☆
gunawan (菜帮～不老的传说 ) 于 (Tue Au

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