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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
arsonist (被遗忘的人) 于 (Fri Jun 27 02:44:42 2008) 提到:
第二次来本版了. 免得别人说的不厚道, 奔一张, 以后会经常来.
暑假前完全Out of shape, 这一个月买了个Ab wheel和个perfect push up, 感觉有些
动力了, 回复了一些力量.
本来准备结合长跑一起进行的, 后来公司Gym不给实习生用, 说是怕Liability, 只好作
罢.
晚了, 今天睡了, 有空跟大家交流健身经验.
再卖个关子, 带belt的原因是腹部还没练出packs, 等一出pack马上奔.
下个月目标: 一个月On diet, 以减脂为中心, 游泳, 跑步, 争取月底奔packs.
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SixStar (六星上将) 于 (Fri Jun 27 02:48:41 2008) 提到:
不是打击你，你的胸肌还没成形。一个月就出Pack这个Goal太Ambitious了。
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