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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
ttcasr (ttcasr) 于 (Sun Jun 15 13:03:42 2008) 提到:
最近几天我的睡眠已经好转不少, 感谢大家的建议和鼓励.
我基本每天傍晚散步四十到六十分钟, 过了两天之后我就已经累的晚上到十点就困的不
行了,躺在床上就睡着了. 睡觉的感觉真好. 不过白天还是很累, 干不了太多的事情,
我想主要是因为刚刚开始锻炼的原因, 应该在坚持坚持这种疲劳感就会消失吧?最主要的是即使白天很累,现在每天的心情都要比以前好,整个精神状态也比较积极:)
我现在觉得主要就是要坚持下去, 每天不管有什么事情都要保证至少三十分钟的散步时
间,一定不能半途而废!
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shanedancer (shanedancer) 于 (Sun Jun 15 13:32:47 2008) 提到:
feel happy for you :)
中午有可能的话,打个20分钟的nanonap,下午精神会好些
从easy walk做 |
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