大家给看看有什么问题：新人报道计划和实施情况 - Fitness版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - 大家给看看有什么问题：新人报道计划和实施情况

相关主题
● [合集] 大家给看看有什么问题：新人报道计划和实施情况（三周）	● [合集] 后腰酸痛__小TIP
● [合集] 如何把脖子练粗一点？	● [合集] 如何增加颈背部肌肉？
● [合集] 有没有人学习按摩啊	● 保证一天不困的25种小方法
● [合集] 做什么运动能够有效的减掉从腰部到大腿的脂肪	● 练完上肢后恢复的问题
● [合集] stillwater的减肥计划	● 谁给个练背的训练计划啊
● [合集] 简单方法炼屁股	● lunch
● [合集] 俯卧撑问题	● 奔
● [合集] 新人请教减肥	● Plank 2'40"

相关话题的讨论汇总
话题: 稳定话题: 小碗话题: 左右话题: 大概话题: 新人

进入Fitness版参与讨论

1

(共1页)

s******5 发帖数: 673	1 以前体重稳定在185左右，但是在1月前后度过了2个多月的待业期，那个时候冬天，在家也不想动，导致体重增长得到200左右，而且所有见我的人，都惊叹我的脸怎么那么圆。这段时间开始，工作比较稳定了，每天上下班时间也比较稳定，所以就开始锻炼了。锻炼情况，绕着小区跑步，因为太久没有怎么动（基本上只有每个星期六一次足球），所以第一周只能跑两圈，大概 1000米左右，就膝盖疼，跑不动（小区边上的路是是边上坡一边下坡）；第2周，可以跑到3圈。第3周，现在可以跑到4圈，而且刻意在最后一圈加速冲刺跑。（全长大概2000米不到吧，我也不知道），大概能跑 10到13分钟左右。现在准备每个星期以后加一圈，不知道可行不可行？而且打算从下个星期开始做点俯卧撑只类的。吃饭：早上一般是吃点速冻包子或者从家对面的deli买一个baggle加creame cheese和一瓶苹果果汁。中午，吃自己做的牛肉或者排骨，一小碗米饭。晚上，吃些炒鸡蛋加小碗米饭。或者纯水果（只吃半个西瓜）减肥愿望非常迫切，希望大家给建议。
m**h 发帖数: 618	2 感慨一下。我在猪食版潜水。看见有一个巧手mm为了迎接出差的劳工回家作了5个菜有霉菜扣肉，猪油菠萝糯米饭，蒜泥白肉等等，这还是中饭，两个人吃。隔天又上菜宫保肥肠大家一片叫好声我就不在那里说话找骂了，在这里腹诽一下，做的再好，手艺再精，对劳工的感情再深，这么吃也跟慢性自杀差不多了 enjoy food也是有限度的。大油大肉大米饭确实爽了20分钟但是天天这样干身体受不了以前中国人穷，农村一年吃一次肉，都捡大肥肉吃。还干农活。现在挣美国工资，猪肉白糖这么便宜，需要用理论武装一下自己我去日本旅行，看大家总吃油炸食品，面条酱油咸菜，但是都很瘦感觉食物价格高，都吃不多。
s******5 发帖数: 673	3 太爽了。。。现在已经每天可以只依靠很少的食物过日子了，有减肥有省钱。最近几天忙于工作和娱乐。。每天还是按照原来的强度在进行，只是吃得少很多。随后报告。

1

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● Plank 2'40"	● [合集] stillwater的减肥计划
● 馋carb	● [合集] 简单方法炼屁股
● 我靠别下雨啊	● [合集] 俯卧撑问题
● 这种plank要坚持到多久算好？	● [合集] 新人请教减肥
● [合集] 大家给看看有什么问题：新人报道计划和实施情况（三周）	● [合集] 后腰酸痛__小TIP
● [合集] 如何把脖子练粗一点？	● [合集] 如何增加颈背部肌肉？
● [合集] 有没有人学习按摩啊	● 保证一天不困的25种小方法
● [合集] 做什么运动能够有效的减掉从腰部到大腿的脂肪	● 练完上肢后恢复的问题

相关话题的讨论汇总
话题: 稳定话题: 小碗话题: 左右话题: 大概话题: 新人

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)