[合集] 给几个锻炼腹部的意见吧 - Fitness版

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d*i
发帖数: 9453

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dinerly (提腊蜜粟) 于 (Sat Mar 15 16:08:52 2008) 提到:
现在锻炼主要就是有氧（椭圆）和芭蕾，腿倒是炼出来了，来个台湾小混混老娘一下子
就能把它们踢倒，但是对于腹部没什么用处。偶想要那种3条线的肚子555。
举重练习的肱三头肌好像也练不到腰。昨办捏……
最好不要跟饮食有关，我热爱美食。。。
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dudefun (dude) 于 (Sat Mar 15 16:15:52 2008) 提到:
你很暴力。。。
我觉得最关键的就是多用，比如短跑，就能让你腹部减下来

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webfish (顺流逆流) 于 (Sat Mar 15 16:38:29 2008) 提到:
继续减脂，加强core muscle exercise. that's it.
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