[合集] 健身日记 01/20/2008 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 健身日记 01/20/2008

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f**n
发帖数: 75

☆─────────────────────────────────────☆
bq (free myself) 于 (Mon Jan 21 00:07:35 2008) 提到:
下午特地跑到gym去，结果发现这两天关门，回家换衣服到湖边跑了跑
今天出了太阳，在化雪，有点风，短衣短裤在外面跑了一小时，5，6mile的样子
回来发现膝盖有点红，估计是膝盖比较怕冷，以后注意点
洗了个热冷水浴，感觉不错
前平举：20*4
俯身侧平举：20*4
俯卧撑：50*2
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon Jan 21 08:49:38 2008) 提到:
羡慕可以短衣短裤..hehe
☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Mon Jan 21 08:57:40 2008) 提到:
又一个象瘦干鸡方向发展的，赞！

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