健身日记 01/20/2008 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 健身日记 01/20/2008

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bq
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下午特地跑到gym去，结果发现这两天关门，回家换衣服到湖边跑了跑
今天出了太阳，在化雪，有点风，短衣短裤在外面跑了一小时，5，6mile的样子
回来发现膝盖有点红，估计是膝盖比较怕冷，以后注意点
洗了个热冷水浴，感觉不错
前平举：20*4
俯身侧平举：20*4
俯卧撑：50*2

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