[合集] 姚明的力量训练／时机对吗？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 姚明的力量训练／时机对吗？

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发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
nkgg (耐看GG) 于 (Mon Jan 7 12:02:26 2008) 提到:
姚明是个训练刻苦的好孩子，这点偶很欣赏。每次激烈的比赛完毕，别人都洗洗睡了，
这孩子还不顾疲劳，钻进健身房进行力量训练。偶觉得他这样训练不是很科学，想想一
场比赛下来，已经精疲力竭尽，效果怎么会好？至少应该分开练吧。
每次看到３００多磅的大姚被轻他几十磅的肌肉棒子在篮下推开，偶就很着急。看看大
姚的背打吧，３００多磅的体重有时挤不动２５０磅的轻量级中锋。当年＂推土机＂巴
克利以２３０多磅的体重，背打时挤得重他几十磅的PF连连后退。老巴才６＇６啊。
觉得大姚应该多练习爆发力训练，推人得靠肱三头，还有肩胸部肌肉，当然腰背和腿部
力量是必不可少的。
欢迎拍砖！
☆─────────────────────────────────────☆
bushel (失乐园) 于 (Mon Jan 7 12:07:31 2008) 提到:

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