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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
miumiubarbie (给我一支猫) 于 (Tue Nov 20 12:23:16 2007) 提到:
询问帖：
想开始从今天起每周去gym三次，每次1小时左右，想减腹部大腿和总体重，谁
给推荐下应该练习什么？
谢啦！
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bushel (失乐园) 于 (Tue Nov 20 12:26:22 2007) 提到:
匀速练肺，变速减脂
变速跑吧，价格便宜量又足
胖子能变瘦阿，瘦子能变胖阿
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SurfingCat (冲浪肥猫) 于 (Tue Nov 20 12:35:46 2007) 提到:
这个总要和吃结合才行吧,说老实话,运动半天的热量,还不及一个DONUT,
减少淀粉摄入是一定要的,
至于运动,减肥就是要小强度大运动量,
比如慢跑自行车,
想只减腿很难,减肥都是全身一起减的,广告里说想减那里 |
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