[合集] 先游泳还是先卧推。。 - Fitness版

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d*i
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jebel (I still have a dream) 于 (Wed Nov 14 16:23:33 2007) 提到:
有顺序问题么？
以前总是跑步举重，一身汗然后去游泳（..游泳前也没有带着汗就下池子，大致冲了下
），之后一起洗澡。觉得比较合适。
后来看到说，运动量大后，立刻游泳，水的降温会让身体的毒素发不出来。不知道这个
说法对不对。如果真的不好，以后我先游后健身么？
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Nov 14 16:29:10 2007) 提到:
不是毒素吧，主要是毛孔收缩对皮肤不好，另外肌肉本来热起来充血了，到池子里一泡
，又冷却了。我觉得两者最后是分开来，游泳完毕，再卧推，没劲了，浑身懒洋洋的。
一天游泳一天卧推。

☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Wed Nov 14 16:5

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