[合集] 趁今天热闹，再讨论个关于跑步的问题 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 趁今天热闹，再讨论个关于跑步的问题

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d*i
发帖数: 9453

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instanton (ranger) 于 (Fri Oct 19 22:31:12 2007) 提到:
有次跟我老板的儿子聊天，他说他们体育课的及格线是5K 30min （大概12~14岁的男生
吧）。没问他们女生的标准。我觉得还是很快的！
最近试了几次5K，我最快也就能跑34分钟了。
大侠们指点下，怎么才能提高呢？我到后来就觉得心肺特别累。
☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Fri Oct 19 22:32:40 2007) 提到:
跑步机还是平地？

☆─────────────────────────────────────☆
instanton (ranger) 于 (Fri Oct 19 22:34:35 2007) 提到:
我是跑跑步机的，他们考试可能是平地
☆─────────────────────────────────────☆
prettyday

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