[合集] 才biking一次就残疾了 - Fitness版

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d*i
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brightkelly (brightkelly) 于 (Sun Oct 14 18:20:56 2007) 提到:
我报了学校的general aerobics和biking班，那个aerobics跳过两次，觉得很轻松，我
想减大腿（因为都是肥肉）所以周四头一次去了biking class.跟aerobics不同的是，
biking班里就我一个亚洲女，而aerobics基本都是亚洲女生，以前从不知道biking课有
什么花样，上了一次才知道那么多变化...刚上完只觉着腿软，睡完一觉就疼得不行了
，到今天已经过了三天了，还是什么姿势呆着都疼。站着，坐着，躺着大腿都很疼。学
习也学不下去。
记得老师说上完biking要多做拉伸，可我没怎么做。会不会肌肉结块了...
谁给我指点下以后该怎么办。本人身高161cm,体重大约52kg.大腿相对上身胖。
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singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Sun Oct 14 1

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