[合集] 关于cheat day - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 关于cheat day

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
nvjishi (nvjishi) 于 (Fri Oct 5 07:56:37 2007) 提到:
很多健身的人每周会有一天高碳水高热量的cheat day. 据说为了迷惑身体，提高新陈
代谢。
我在网上搜了一下，貌似有些人不太赞同这种说法，认为身体很聪明，这一天的欺骗根
本不起作用。要想改变新陈代谢，得连吃好几天。要是连吃好几天，一周的辛苦锻炼就
大部分白费了。所谓cheat day, 只不过是给自己一个break。
大家有什么高见？
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Oct 5 08:26:39 2007) 提到:
我觉得这个cheat .是个break.
给自己个满足.hehe.
欺骗自己而已:) 心理上

☆─────────────────────────────────────☆
inoitsu (御用摄影师兼狐狸粉丝) 于 (Fri Oct 5 08:33:30 2

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