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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
tyhj (tyhj) 于 (Wed Sep 26 23:42:10 2007) 提到:
女生,每天散步90分钟左右,没别的运动。
每天吃的差不多,大家看看算正常还是暴食?
方便面一包,粗粮面包90克,饼干90克
酸奶1公斤(500克NONFAT,500克LOWFAT)
西瓜+哈密瓜 1.5公斤
营养当然是不均衡拉,
从量上说是不是太多了?
☆─────────────────────────────────────☆
flan (小F) 于 (Wed Sep 26 23:50:51 2007) 提到:
饼干是最最普通的不含糖不含脂肪的?
还是累死ORIO那种很多糖很多BUTTER的?
好像两块ORIO就是100卡 。呵呵
方便面: 300-700卡(不带油包的热量小一些)
面包: 90 x4 = 360 卡
饼干 : 假如都是面,就是360卡,假如一半面,一般脂肪,就是580卡
酸奶: 大量的糖吧? 我都不敢估计有多少卡
西瓜,哈密瓜,我不会算。呵呵。 DAI MM说了。半个西瓜2
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