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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Mon Sep 17 19:03:16 2007) 提到:
如果stretch,怎么stretch的?
我以前一直把这个stretch给忽视了,今天突然意识到的.跑步和weight training都
stretch的话,8min Abs应该也要.
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Paris (我才是Jerry！！！) 于 (Mon Sep 17 20:29:49 2007) 提到:
做
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tarantula (疯一样的师太~~~千万别置顶) 于 (Mon Sep 17 20:31:36 2007) 提到:
之前都作别的运动当热身了，之后就仰面躺倒，双脚绷直，俩手想象在向脚的反方向
爬藤
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Paris (我才是Jerry！！！) 于 |
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