[合集] 从我个人的经验，减肥最重要是调整饮食结构 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 从我个人的经验，减肥最重要是调整饮食结构

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
tinywolf (大小也是一只狼) 于 (Thu Sep 13 13:36:38 2007) 提到:
其实我现在没有谈减肥经验的理由，因为目前还是很胖。
不过我体重大起大落不少回，最容易的一次就是有一次因为特殊原因住在dorm里（
和美国本科生和少数研究生住一起），dorm里每周提供10meals，其余两天周末在中
国朋友家里狂吃。半年时间，锻炼不增加（还有减少），减了20磅。在吃dorm mea
l时间里，吃的都是垃圾食品，吃的都不少，从来不觉得饿。除了头两周，从来没有
enjoy过美国饭，吃饭就是当成任务，但是每次吃饱。美国饭很顶饿，每天开饭时间
固定，中午11点到12点半，晚上5点半到7点，从来都是开饭时间不觉得饿，不过不
吃的话，过钟点就没有了，所以都要吃。饭每天就一两种，不过每周花样不少。不
过都是比如pizza，spagetti 加meat ball，那种chees和通心粉考的叫laXXXX东西
的，考土豆加上chees条，sour cream和肉末，tacco等等，每个月有一次BB

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